Статті про спортивне харчування - Сторінка 20
Замінники їжі в спортивному харчуванні
Перед спортсменом, що активно тренується стоїть серйозне і досить складне завдання: харчуватися таким чином, щоб найбільш активно сприяти нарощуванню м'язової маси. Однак при цьому кількість зайвих жирів і баластних речовин необхідно звести до мінімуму,...
Донатори оксиду азоту
У силових видах спорту від спортсмена вимагається напружена робота над своїм тілом, регулярні багатогодинні тренування і певний режим харчування. Але не тільки від цього залежить той факт, наскільки успішний буде атлет в досягненні обраної ним мети. Не останню роль...
За скільки можна набрати форму за допомогою спортивного харчування
Більшість новачків, починаючи займатися спортом, прагнуть моментально набрати м'язову масу, проте важливо знати, як краще зробити це правильно без шкоди для організму. Новачкові, який прагне набрати форму потрібно мати уявлення про будову м'язів і від чого,...
Добавки з риб'ячим жиром - рекомендації щодо застосування
Хто з нас з раннього дитинства не чув про безсумнівну користь риб'ячого жиру? Коли наші батьки були маленькими, їх в обов'язковому порядку напихали цією речовиною, вельми малоприємною на смак і запах. На щастя для нас, сьогодні нам немає потреби замружуватися і...
Для чого потрібні післятренувальні комплекси
Післятренувальним (або посттренувальним) комплексом називається такий тип спортивного харчування, який спортсмени вживають після силових навантажень з метою досягнення оптимальних результатів від тренувань.
Для чого потрібні амінокислоти і як їх приймати?
Амінокислоти – одні з найпопулярніших добавок в асортименті спортивного харчування. Їх використовують для швидкого росту, зміцнення і відновлення м'язової тканини після інтенсивних тренувань. Додатковий прийом таких нутрієнтів особливо важливий для...
Для чого потрібен валін в спорті
Для всіх білкових клітин організму основним будівельним матеріалом є амінокислоти. Існують два види подібних сполук – замінні і незамінні амінокислоти. Незамінні самі в організмі не синтезуються, тому необхідне надходження їх ззовні, причому постійно....
Глютамін і його унікальні можливості
Багато досвідчених тренерів та професійних спортсменів вважають глютамін однією з головних спортивних добавок. Її прийом дуже важливий для всіх, хто займається видами спорту, пов'язаними з інтенсивними силовими навантаженнями.