Статті про спортивне харчування - Сторінка 20
Для чого потрібен валін в спорті
Для всіх білкових клітин організму основним будівельним матеріалом є амінокислоти. Існують два види подібних сполук – замінні і незамінні амінокислоти. Незамінні самі в організмі не синтезуються, тому необхідне надходження їх ззовні, причому постійно....
Глютамін і його унікальні можливості
Багато досвідчених тренерів та професійних спортсменів вважають глютамін однією з головних спортивних добавок. Її прийом дуже важливий для всіх, хто займається видами спорту, пов'язаними з інтенсивними силовими навантаженнями.
Гейнери для ефективних тренувань
Сьогодні гейнер — це невід'ємна частина щоденного спортивного харчування. Серед великого різноманіття видів харчування для культуристів і спортсменів, гейнери користуються найбільшою популярністю не тільки завдяки їх результативності, а й активній...
Гейнери для швидкого набору маси
Гейнер – це вид спортивного харчування, який використовується для забезпечення організму енергією і швидкого набору м'язової маси. Зазвичай до складу гейнера входить 60-80% вуглеводів і 15-25% протеїну. Ретельно підібрані компоненти добавки швидко...
Гейнер з креатином: правильний вибір і прийом для набору м'язової маси
Креатин – це відома речовина природного походження, яка активно використовується з метою стимуляції і поліпшення спортивних досягнень. Він являє собою особливу молекулу, що має велике значення в енергетичному обміні м'язів і нервових клітин. Сьогодні його...
Все про казеїн
Напевно, кожен, хто активно захоплюється важкими видами спорту, багато чув про казеїн або навпаки: є його активним фанатом. Ще б пак, адже його властивості та висока ефективність приносять користь нашому організму. Білок казеїну часто використовують, як...
Вітаміни для чоловіків
Вітаміни та мінерали необхідні як чоловікам, так і жінкам. Однак у представників сильної статі потреба в поживних речовинах часто вище – особливо в тому випадку, якщо вони ведуть активний спосіб життя і регулярно відвідують спортзал.
Швидкий чи повільний протеїн, що вибрати
У необхідності підживлення організму спортсмена, який активно тренується, протеїновими добавками сьогодні вже ніхто не сумнівається. Однак не так давно з'явилися на ринку спортивного харчування так звані повільні протеїни та породили нові...