Аргінін
Аргінін: що це і як приймати
Аргінін – синтезована alpha-аминокислотам, яка збільшує соматотропний гормон. Застосовується в харчових добавках, які використовують бодібілдери і спортсмени-важкоатлети, для підвищення імунної системи і відновленні м'язів після інтенсивних тренувань. Аргінін є донатором азоту і регулює його вміст у крові, що впливає на рівень артеріального тиску. Також бере участь у виробленні ферментів і гормонів. Крім того, амінокислота уповільнює розвиток новоутворень (в тому числі і злоякісних), сприяє насиченню тканин киснем, знижує рівень холестерину. Препарати з аргініном необхідні в процесі відновлення після сильних опіків, переломів і травм, при захворюваннях печінки і нирок.
Правильний прийом аргініну залежить від ваших індивідуальних особливостей. Важливу роль також відіграє мета, якої ви хочете досягти. Буде це аргінін в порошку, в таблетках або капсулах – для ефективної дії препарату форма випуску не має особливого значення. Зазвичай його приймають 3 рази на день, за годину до прийому їжі або через годину після нього, розчиняючи у воді або запиваючи великою кількістю рідини. Слід пам'ятати, що дана амінокислота несумісна з жирною їжею.
Аргінін в бодібілдингу
Через його корисні властивості l-аргінін є однією з найбільш популярних добавок серед спортсменів. Його випускають як в якості самостійного препарату, так і в складі різноманітних комплексів, спрямованих на підтримку м'язів і розвиток витривалості. Ця спортивна добавка проводить наступний ефект:
- підтримує м'язову тканину, регенеруючи її після інтенсивних тренувань;
- є ефективним засобом профілактики атеросклерозу, оскільки нормалізує рівень «шкідливого» холестерину в організмі;
- позитивно впливає на роботу чоловічих статевих органів;
- аргінін здатний трансформуватися ще в одну амінокислоту орнітин, що відповідає за достатне виділення гормонів, особливо найважливішого соматотропіну (гормону росту).
Бодібілдери приймають спортивну добавку дещо за іншою схемою. В середньому рекомендується від 3 до 9 грамів амінокислоти в добу, причому новачки починають з мінімальної дози, поступово її підвищуючи. Найкращий час для вживання – перед тренуванням, під час або відразу після нього.
Побічні ефекти і протипоказання l-аргініну
Як і багато препаратів, він також має певні протипоказання – варто утриматися від вживання амінокислоти при наступних ситуаціях:
- ви страждаєте від гострої форми герпетичної інфекції;
- вам не виповнилося 18 років, ви вагітні або ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні;
- спостерігається індивідуальна непереносимість компонентів препарату;
- появи будь-якого розлади психіки (особливо шизофренічного спектра).
Крім того, після вживання добавки можуть виникнути побічні реакції: алергія, загострення герпетичної інфекції, підвищена збудливість і порушення сну. Щоб уникнути їх, дотримуйтеся декількох важливих правил. Перш за все, якщо ви вирішили купити аргінін в Києві, вибирайте надійний спеціалізований магазин і продукцію відомих виробників. Ви отримаєте якісну сертифіковану спортивну добавку, отже, ризик її негативного впливу на організм зводиться до мінімуму. І завжди дотримуйтеся правил вживання, не підвищуйте рекомендовану дозу.
Де купити аргінін в Києві
Клієнти інтернет-магазину Bcaa.ua точно знають відповідь на це питання, адже тут представлено спортивне харчування найкращої якості. Не можете визначитися з вибором? На допомогу прийде кваліфікований консультант. Ми співпрацюємо тільки з прямими постачальниками, і пропонуємо широкий асортимент спортивних добавок, продуктів і вітамінів. Наші переваги – це оперативна доставка, гідний рівень сервісу і розумна ціна. Купити аргінін в Києві ви зможете за лічені секунди.