Мелатонін

Фільтри
Код товару: 35604
Ostrovit, Braintus Respawn, 90 Capsules
Формула містить 9 активних інгредієнтів для зниження втоми та розслаблення.
Ostrovit Польща,  90
419 грн
Формула містить 9 активних інгредієнтів для зниження втоми та розслаблення.
Ostrovit
Код товару: 35893
Weider, ZMA Night, 60 Capsules
Комбінація цинку, магнію, вітаміну B6 та мелатоніну.
Weider Німеччина,  в капсулах
599 грн
Комбінація цинку, магнію, вітаміну B6 та мелатоніну.
Weider
Код товару: 36003
Ostrovit, Aqua Kick Good Night, 300 g
Добавка, що забезпечує здоровий та міцний сон.
Ostrovit Польща,  в порошку,  300 грам,  GABA | Вітамін B | Мелатонін
Чорна смородина
399 грн
Добавка, що забезпечує здоровий та міцний сон.
Ostrovit
Код товару: 30432
Olimp Labs, Forsen Fast Melatonina, 30 Tablets
Мелатонін у формі таблеток, що розчиняються в роті.
Olimp Labs Польща,  в таблетках,  30,  Mелатонін
369 грн
Мелатонін у формі таблеток, що розчиняються в роті.
Olimp Labs
Код товару: 27378
Puritan's Pride, Melatonin 10 mg, 60 Rapid Release Capsules
Для тих, хто хоче покращити якість свого сну та нічного відпочинку.
Puritan's Pride США,  в капсулах | капсули швидкого вивільнення,  60,  Мелатонін
329 грн
Для тих, хто хоче покращити якість свого сну та нічного відпочинку.
Puritan's Pride
Код товару: 35801
Nutrex Research, Melatonin, 100 Tablets (US)
Добавка для покращення якості нічного сну.
329 грн
Добавка для покращення якості нічного сну.
Nutrex Research
Код товару: 35927
Now Foods, Melatonin 20 mg, Maximum Strength, 90 Veg Capsules
Мелатонін сприяє швидкому засинанню та регуляції циклу сну.
569 грн
Мелатонін сприяє швидкому засинанню та регуляції циклу сну.
NOW Foods (USA)
Код товару: 29064
Melatonin 3 mg 120 Tablets
Для тих, хто хоче покращити якість свого сну та нічного відпочинку.
Puritan's Pride США,  в таблетках,  120
259 грн
Для тих, хто хоче покращити якість свого сну та нічного відпочинку.
Puritan's Pride
Код товару: 30557
Melatonin 3 mg 180 Veg Capsules
NOW Foods (USA) США,  в капсулах | в овочевих капсулах | вегетаріанські капсули,  180,  Mелатонін
379 грн
Код товару: 28230
Melatonin 3 mg 240 таблеток
Для тих, хто хоче поліпшити якість свого сну і нічного відпочинку.
Puritan's Pride США,  в таблетках,  240
349 грн
Для тих, хто хоче поліпшити якість свого сну і нічного відпочинку.
Puritan's Pride
Код товару: 28619
Melatonin 3 mg 60 капсул
Допомагає регулювати цикл сну.
NOW Foods (USA) CША,  в капсулах,  60
219 грн
Допомагає регулювати цикл сну.
NOW Foods (USA)
Код товару: 30586
Melatonin 5 mg 120 Tablets
NOW Foods (USA) США,  в таблетках,  120,  Mелатонін
379 грн
Код товару: 29449
Melatonin 5 mg 180 Veg Capsules
Вітамінна добавка, що містить мелатонін.
NOW Foods (USA) США,  в капсулах | в овочевих капсулах | вегетаріанські капсули,  180
469 грн
Вітамінна добавка, що містить мелатонін.
NOW Foods (USA)
Код товару: 29474
Melatonin 5 mg 60 Rapid Release Softgels
Puritan's Pride США,  гелеві капсули швидкого вивільнення,  60
259 грн
Код товару: 23366
Melatonin 5 mg 60 капсул
Вітамінна добавка, що містить мелатонін.
NOW Foods (USA) США,  в капсулах | вегетаріанські капсули | в овочевих капсулах,  60
259 грн
Вітамінна добавка, що містить мелатонін.
NOW Foods (USA)
Код товару: 31394
Melatonin, Extra Strength, 10 mg, 100 Veg Capsules
NOW Foods (USA) США,  в капсулах | в овочевих капсулах | вегетаріанські капсули,  100,  Mелатонін
429 грн
Код товару: 32774
Puritan's Pride, Melatonin 5 mg, Nightmare Sleep Aid, 120 Coated Tablets
Puritan's Pride США,  в таблетках,  120,  Мелатонін
369 грн
Код товару: 32707
Ostrovit, Aqua Kick Good Night, 10 g
Добавка, що забезпечує здоровий та міцний сон.
Ostrovit Польща,  в порошку,  10 грам,  GABA | Вітамін B | Мелатонін
Чорна смородина
Добавка, що забезпечує здоровий та міцний сон.
Ostrovit
Код товару: 35187
Ostrovit, ZMAdvanced, 160 g
Комплекс із шести активних інгредієнтів.
Ostrovit Польща,  в порошку
Яблуко груша
Комплекс із шести активних інгредієнтів.
Ostrovit
Код товару: 35148
Universal Nutrition, Animal PM, Nighttime Recovery Pack, 30 Packs
Нічна добавка для відновлення.
Universal Nutrition США,  порційні пакети,  30,  Мелатонін | Вітамін B | ГАМК
Нічна добавка для відновлення.
Universal Nutrition
Код товару: 35774
Ostrovit, ZMAdvanced, 60 Capsules
Комплекс із шести активних інгредієнтів.
Ostrovit Польща,  в капсулах
Комплекс із шести активних інгредієнтів.
Ostrovit
Код товару: 32902
Weider, Melatonin, 60 Gummies
Мелатонин без глютена и сахара.
Weider Німеччина,  жевательные конфеты,  60,  Мелатонін
Чорника
Мелатонин без глютена и сахара.
Weider
Код товару: 34803
Must Multisport Technology, Sleep Forte, 90 Tablets
Добавка для покращення якості сну.
Must Multisport Technology Польща,  в таблетках,  90,  ГАМК | Ашваганда | Меліса | Інозитол | Мелатонін
Добавка для покращення якості сну.
Must Multisport Technology
Код товару: 35190
Solgar, Sleep, Triple Action, 60 Tri-Layer Tablets
Харчова добавка для покращення якості сну.
Solgar США,  в таблетках,  60,  Мелатонін
Харчова добавка для покращення якості сну.
Solgar

Коли у людини з'являється бажання якісно модифікувати своє життя, щоб щодня чудово почуватися, відмінно виглядати і в цілому почати дбати про своє здоров'я, то моментально вимальовується наступний список:

  • більше активності, а ще краще стабільне заняття спортом;
  • нормалізація раціону харчування;
  • звільнення від шкідливих звичок;
  • частіше вибиратися на свіже повітря і т.д.

І в 99% випадків упускається пункт, без якого це марно. Жодне правильне харчування, регулярні тренування та ЗОЖ не дадуть належного ефекту, а тим більше не зміцнять здоров'я без цього втраченого фактора. Міцний, з відтінками солодощів та дивовижним післясмаком, який викликає усмішку на обличчі… та ні, яка кава з коньяком? Це сон, тривалий здоровий сон. Цей процес за своєю важливістю для організму перевершує фазу неспання по всіх пунктах. Систематичне недосипання може призвести до багатьох важких захворювань, таких як діабет, дестабілізація серцево-судинної системи, ішемічна хвороба та ожиріння. Просто неякісний сон згубно впливає на працездатність, ЦНС, функціональність ШКТ і загалом розхитує фізичний та моральний стан. А головне, що цей ефект зберігається не тільки зараз, але й залишить відчутний відбиток на майбутньому, де нагадуватиме про себе різними спонтанними деструктивними факторами всередині організму.

За наявності регулярного міцного здорового сну ми не просто позбавляємося перелічених вище ризиків, але й отримуємо в розпорядження одну з головних функцій організму – регенерація. Левова частка відновлювальних процесів відбувається саме у фазі сну, а про їхню важливість говорити зайве. Навіщо цей екскурс у світ сновидінь? А до того, що представлений процес у владі всього одного, здавалося б, непримітного гормону під назвою мелатонін. Що він собою являє? Яка його роль нашому організмі? І чому часто життєво необхідно отримувати його ззовні? Давайте розбиратися.

Мелатонін: де, навіщо і чому?

Представлений гормон є невід'ємною частиною нашого існування. Організм його синтезує сам за допомогою шишковидної залози у головному мозку. Його першочергова функція –  це регулювання та стабілізація циркадного ритму (інтенсивність біологічних процесів, пов'язаних і безпосередньо залежних від зміни дня і ночі). Простими словами, цей гормон сну є рубильником, за допомогою якого включається/вимикається активність органів та центральних систем для максимальної ефективності роботи нашого організму. Хоча бути пультом управління природним циклом сну досить почесно, мелатонін примітний не тільки цією властивістю.  Гормон є активним учасником наступних процесів:

  • в достатній концентрації підвищує рівень гормону росту, який безпосередньо впливає на регенерацію клітин, а також сприяє збільшенню силових показників та приросту м'язової маси;
  • маючи у своєму складі достатньо антиоксидантів, речовина якісно впливає на здоров'я очей. Наскільки суттєвий його вплив можна оцінити за фактом, що гормон може знижувати тяжкість перебігу ретинопатії (ураження сітківки);
  • має здатність знижувати вироблення оксиду азоту, а також блокувати секрецію шлункового соку. Ці фактори роблять з гормону ефективну речовину для лікування ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба), якій властиві такі симптоми як нудота, печія та відрижка.

Очевидно, що додатковий прийом мелатоніну не тільки допоможе подолати безсоння та налагодити добовий режим сну та неспання. Але про який додатковий прийом йдеться, адже він сам синтезується організмом? Безперечно, але його вироблення вистачає якраз на підтримку функціонування систем у стабільному режимі. А говорячи про лікування тих чи інших факторів, що дестабілізують, потрібне підвищення концентрації. До того ж із самим синтезом все не так гладко. Найчастіше прийом мелатоніну, як біодобавок зумовлений саме його дефіцитом. Звідки він виникає? Все дуже банально.

Гормон сну: що призводить до нестачі цієї незамінної речовини?

На першу причину ми не можемо вплинути від слова зовсім – це процес старіння. Справа в тому, що після 40 років життя синтез мелатоніну починає суттєво знижуватися. Результат можна побачити на власні очі. Звертали увагу, що в людей похилого віку відчутно скорочується тривалість сну? Це ніщо інше, як ефект від зменшення вироблення речовини. Відповідно порушується і циркадний ритм із усіма витікаючими наслідками. Тому після 4-х десятків років життя включити до свого раціону харчову добавку з мелатоніном буде цілком розумним рішенням.

Друга причина – це ми самі, точніше, наш спосіб життя. «Все, дивлюся останню серію та спати», а на годиннику 3 ночі. «Щось не виспався, в обід посплю і ввечері подрімлю», а вночі буду дивитися в стелю, розмірковуючи про велике. Такі дії дуже швидко порушують режим дня та добові біоритми загалом, а разом з ними і знижують синтез мелатоніну, що дедалі більше посилює ситуацію. Також є такий фактор, як дуже часті сильні емоційні сплески та викиди адреналіну, які теж призводять до безсоння. І це досить поширене явище у спортсменів. У всіх цих випадках без додаткового підживлення мелатоніном ззовні відновити добовий режим дуже важко, а в окремих випадках практично нереально.

Проте відмінна новина полягає в тому, що мелатонін міститься в багатьох продуктах харчування, але найвищі концентрації виявлені в яйцях, жирній рибі, молоці, м'ясі.

Його наявність виявлено і в злаках, горіхах, ягодах, фруктах, овочах, але концентрація помітно менша, ніж у продуктах зі списку вище. Якщо є відмінна новина, значить є і не дуже приємна. А полягає вона в тому, що біодоступність мелатоніну в харчових добавках (де його форма представлена ​​в максимально засвоюваному вигляді) становить від 10% до 35%, а отже, в середньому 15%-18%. Ось така особливість у даного нутрієнта. Природно поріг засвоюваності з продуктів харчування значно нижчий, а значить намагатися налагодити дестабілізацію добового режиму за допомогою бананів з молоком не найкраща ідея. Відмінним вирішенням питання буде додати до свого щоденного меню харчову добавку з мелатоніном.

Купити у Києві та Україні виключно високоякісні біодобавки від світових виробників можна на сайті BCAA.UA. У нас представлені лише сертифіковані вітамінно-мінеральні комплекси, екстракти, мононутрієнти, спортивне харчування за доступними цінами та гарантованою ефективністю. При необхідності наші фахівці з радістю проконсультують і допоможуть у виборі необхідної біодобавки з огляду на всі ваші вимоги та побажання.