Статті автора
HMB: що це, для чого потрібен і як приймати
Якщо взяти до уваги весь асортимент спортивного харчування, то виявиться, що добавки з написом на упаковці “HMB” рідко стають вибором номер один, особливо у новачків у світі спорту. Перевага здебільшого віддається протеїну, креатину, BCAA та іншим більш...
Теанін: що це таке, користь і як приймати
Серед відомих ноотропів є одна амінокислота, яка заслуговує особливої уваги. Мова йде про теанін – сполуку, що набула неймовірної популярності завдяки своєму унікальному впливу на нервову систему.
Корисні властивості Со Пальметто (Saw Palmetto) для чоловіків і жінок
Інтерес до рослинних біодобавок зростає з цілком зрозумілої причини – багато хто шукає “м’які”, безпечні способи підтримати організм без зайвого навантаження і складних схем прийому. Saw Palmetto належить саме до таких засобів, оскільки є...
Кофеїн у спорті: як підвищити витривалість
Кофеїн – це один із небагатьох популярних спортивних стимуляторів, ефективність якого підтверджена як науковими даними, так і практичним досвідом. Він здатний підтримувати працездатність під час тривалих навантажень і зменшувати відчуття втоми. Однак занадто...