Статті автора
Пантотенова кислота (вітамін B5): для чого потрібна
Вітамін B5 рідко стає головним героєм серед харчових добавок для підтримки організму. У переважній більшості випадків він скромно ховається десь у складі вітамінів групи B або вітамінно-мінеральних комплексів. І це навіть трохи несправедливо, адже без цього нутрієнта...
Магній таурат: користь для серця та нервової системи
Магній уже давно перестав бути добавкою виключно “від судом”. Цей мінерал необхідний для нормальної роботи нервової системи, м’язів, серця, бере участь в енергетичному обміні та сотнях ферментативних реакцій. Але щойно ви зайдете в магазин із...
Електроліти: для чого потрібні і як приймати
Електроліти сьогодні у всіх на слуху, про них не говорив тільки лінивий. Багато хто вважає їх обов’язковою частиною спортивного харчування, інші впевнені, що вони потрібні виключно професійним спортсменам, а хтось і зовсім сприймає їх як чергову модну добавку,...
Мідь: навіщо потрібна організму, ознаки дефіциту та баланс із цинком
Чи замислювались ви про те, що мідь (Cu) є життєво важливим мікроелементом для нашого здоров'я? Скоріш за все, ні. Незважаючи на те, що в організмі дорослої людини міститься зовсім невелика кількість міді (близько 50-120 мг), вона є необхідним кофактором...