Статті про спортивне харчування - Сторінка 19
Комплекс спортивного харчування для тих, хто займається великим тенісом
Всі спортсмени в період інтенсивних тренувань і, тим паче, змагань, потребують особливої підтримки свого організму, яку можна надати, вживаючи відповідні спортивні добавки. Однак для тенісистів, які за одне двогодинне тренування витрачають величезну кількість...
Клітковина та її роль в раціоні харчування людини
Роль клітковини в раціоні харчування складно переоцінити. Вона міститься в продуктах рослинного походження і щодня необхідна абсолютно всім людям незалежно від їх фізичного навантаження, віку, комплекції і стану здоров'я.
Які аксесуари корисні для заняття бодібілдингом
Бодібілдинг, як вид спорту ідеально підходить тим, хто хоче завжди мати міцне здоров'я, накачану рельєфну мускулатуру і підтримувати своє тіло у відмінній спортивній формі. Бодібілдеру потрібні щоденні тренування, а також спеціальне харчування з підвищеним вмістом...
Як часто потрібно міняти програму тренувань
Зміна індивідуальної тренувальної програми для атлета – тема вельми делікатна. По-перше, організм людини влаштований таким чином, що з плином часу звикає до певного навантаження, навіть якщо воно досить інтенсивне. По-друге, багато спортсменів, які цікавляться...
Як усунути проблеми з непереносимістю спортивних добавок
Сучасні спортсмени, які регулярно використовують спортивне харчування для прискорення нарощування м'язової маси і покращення метаболізму в клітинах і тканинах, вже не уявляють собі активних тренувань або змагань без тієї підтримки, яку надають їм різні...
Як приймати Bcaa в порошку
Популярний вид спортивного харчування – амінокислоти – користуються великим попитом у багатьох професіоналів важкого спорту. Але в швидкій гонитві за ідеалами далеко не всі вживають його правильно, що непомітно шкодить здоровому стану організма....
Як застосовувати і навіщо потрібні спортивні відновники
Будь-яке інтенсивне фізичне навантаження супроводжується певною м'язовою втомою. Це є природним фізіологічним механізмом для всіх людей без винятку.
Як правильно вибрати і приймати гейнер для набору маси?
Гейнер це дуже популярний тип спортивного харчування, основу якого становлять вуглеводи. Однак потрібно звертати увагу на їх тип, а саме на кількість цукру: він призводить до збільшення об'ємів жирової тканини, але не м'язів. Також низькоякісними вважаються...
Кращий комплект тижні
