Передтренувальні комплекси
Передтренувальні комплекси: компоненти та дія
Передтренувальні комплекси — це вид спортивного харчування, який використовують бодібілдери і спортсмени перед початком тренувань, в його складі присутні компоненти, що дозволяють помножити продуктивний результат і швидко відновитися після. Вони як правило мають різну концентрацію діючих активних компонентів, від цього як раз і залежить ціна.
Назвемо основні компоненти та їх дію:
- Креатин виконує основну роль в енергопродукції і в скороченні м'язів. Він частіше необхідний спортсменам безпосередньо перед тренуванням, так як має величезну кількість транспортних систем, що дозволяють поліпшити їх засвоєння.
- ВСАА та аргінін живлять м'язи під час тренування, пригнічують процеси катаболізму і підвищують пампінг.
- Кофеїн і геранамін стимулюють тіло людини, і підвищують його працездатність.
- Таурин і бета-аланін діють як відновник, так і м'язовий антиоксидант.
Протипоказання і поради
Всі комплекси мають свої особливості прийому, їх не рекомендують застосовувати за 5-6 годин до сну, а також людям з підвищеним кровоносних тиском і схильних до надмірної збудливості.
Кожна людина повинна вивчити особливості свого організму і його можливості. Після чого приступити до вибору спортивного харчування. Найкращий комплекс буде таким, який максимально допоможе запустити в роботу ваше тіло, не перевантажуючи його зайвими процесами.
На нашому сайті Bcaa.ua представлені такі бренди предтреніровочних комплексів: BPI Sports, BSN, Gaspari Nutrition, Muscle Pharm , MuscleTech, Nutrex, San, Ultimate Nutrition, Muscle Gauge Nutrition. Ви можете купити їх через сайт або відвідавши магазин, який знаходиться в Києві за адресою: пр-т Миру 2/3, з доставкою по всій Україні.