Фолієва кислота

Шановні клієнти, всі магазини працюють за графіком: з 10:00 до 19:00 години без вихідних. Також є відправлення замовлень компаніями Нова Пошта та Укрпошта до відділень, які працюють, де це можливо і безпечно.
Фільтри
Код товару: 32706
Ostrovit, Aqua Kick Biotin, 10 g
Ostrovit Польща,  в порошку
Ананас
18 грн
Код товару: 26311
Folic Acid 90 таблеток
Фолієва кислота бере участь в синтезі нуклеїнових кислот.
Ostrovit Польща,  в таблетках
199 грн
Фолієва кислота бере участь в синтезі нуклеїнових кислот.
Ostrovit
Код товару: 30504
Folate 666 mcg DFE (Folic Acid 400 mcg) 250 Tablets
Puritan's Pride США,  в таблетках
199 грн
Код товару: 31062
Folate 1333 mcg DFE (Folic Acid 800 mcg) 250 Tablets
Puritan's Pride США,  в таблетках
249 грн
Код товару: 31184
Folic Acid 30 Tablets
Olimp Labs Польща,  в таблетках,  Фолиевая кислота
159 грн
Код товару: 33133
Doppelherz, Актив, Омега-3 Чистые Сосуды, 30 капсул
Риб'ячий жир з лосося (Омега-3), Фолієва кислота та Вітамін E та B12.
Doppelherz Німеччина,  в капсулах
Риб'ячий жир з лосося (Омега-3), Фолієва кислота та Вітамін E та B12.
Doppelherz
Код товару: 33966
Ostrovit, Ferr Aid, 60 Capsules
Добавка містить залізо, вітамін С, вітамін В6, фолієву кислоту та вітамін В12.
Ostrovit Польща,  в капсулах
Добавка містить залізо, вітамін С, вітамін В6, фолієву кислоту та вітамін В12.
Ostrovit
Код товару: 31464
Folate 1333 mcg DFE (Folic Acid 800 mcg) 500 Tablets
Puritan's Pride США,  в таблетках
Код товару: 32006
Now Foods, Folic Acid with Vitamin B-12, 800 mcg, 250 Tablets
NOW Foods (USA) США,  в таблетках
Код товару: 31065
B-150 Complex 100 Coated Caplets
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка з гладким покриттям в формі капсули
Код товару: 32104
Solgar, Folate 666 mcg DFE (Folic Acid 400 mcg), 250 Tablets
Solgar США,  в таблетках
Код товару: 31185
Folic Acid 60 Tablets
Olimp Labs Польща,  в таблетках,  60
Код товару: 32142
Solgar, Folate 1,333 MCG DFE (Metafolin 800 mcg), 50 Tablets
Фолиевая кислота - способствует здоровью сердца и сосудов.
Solgar США,  в таблетках
Фолиевая кислота - способствует здоровью сердца и сосудов.
Solgar
Код товару: 31708
Folic Acid 800 mcg 250 Capsules
Swanson США,  в капсулах,  для жінок,  250
Код товару: 32105
Solgar, Folate 1,333 MCG DFE (Metafolin 800 mcg), 100 Tablets
Solgar США,  в таблетках
Код товару: 32140
Folate 666 MCG DFE (Metafolin 400 MCG), 50 Tablets
Solgar США,  в таблетках
Код товару: 32141
Solgar, Folate 666 MCG DFE (Metafolin 400 MCG), 100 Tablets
Solgar США,  в таблетках
Код товару: 33048
Solgar, Folate (Фолиевая кислота) 1,333 MCG DFE (800 MCG Folic Acid), 250 Tablets
Solgar США,  в таблетках
Код товару: 33036
Solgar, Folate (Фолиевая кислота) 1,333 MCG DFE (800 MCG Folic Acid), 100 Vegetable Capsules
Solgar США,  в капсулах | в овочевих капсулах | вегетаріанські капсули
Код товару: 33038
Solgar, Folate (Фолиевая кислота) 666 MCG DFE (Folic Acid 400 mcg), 100 Tablets
Solgar США,  в таблетках

Фолієва кислота, вона ж вітамін В9 (фолацин), є одним з найнеобхідніших елементів в такому складному механізмі, як людина. Являючи собою незамінну і ключову одиницю ще при формуванні мозку у плода, фолієва кислота відіграє одну з головних ролей протягом всього нашого життя і забезпечує злагоджену роботу всього організму. Особливо важливо тримати показники цього елемента в нормі жінкам в період вагітності і спортсменам з високоінтенсивними фізичними навантаженнями. І це цілком закономірно, адже обидва процеси не просто швидко виснажують організм, а вимагають його стабільної роботи в особливо навантаженому режимі.

Вітамін В9: незамінні працівники бувають

Фолацин бере участь у всіх процесах, пов'язаних з розвитком і ростом клітин. Починаючи від сприяння у виробництві генетичного матеріалу і закінчуючи синтезом і обміном амінокислот, звичайно ж, торкаючись кровотворення. Також травний тракт і його стабільна робота повністю залежать від достатньої кількості цієї речовини. В цілому наростаючі ланцюжки впливу фолієвої кислоти на організм мають нескінченну циклічність, а достатня кількість фолацину всередині нас, носить виключно ультимативний характер.

Даний нутрієнт відноситься до групи водорозчинних вітамінів і може надходити до нас двома шляхами та у двох формах:

  • фолієва кислота – як біодобавки, оскільки ця речовина синтезується штучним шляхом;
  • фолати – містяться в окремих продуктах харчування і потрапляють до нас в організм під час прийому їжі.

Ось так все легко і просто: їжте і будьте здорові. Але ні. На цих моментах варто зупинитися докладніше:

1. Якщо мікрофлора нашого кишечника здатна виробляти фолієву кислоту самостійно, навіщо тоді додатково приймати харчові добавки з цим елементом?

Це виробництво настільки незначне, що назвати його повноцінним і достатнім синтезом не можна по одній простій причині: цього вироблення не просто недостатньо для задоволення добової потреби в фолієвій кислоті, наш організм, грубо кажучи, не бере цей процес до уваги, саме через мізерно малу кількість синтезованої речовини.

2. Ми отримуємо цей вітамін з продуктів харчування в формі фолатів і цей список досить великий: зелень, горіхи, яйця та інше. Питання те саме – навіщо додатково приймати біодобавку?

Заковика в тому, що фолати знаходяться в досить складній і нестабільної формі, а це значить, що біодоступність залишає бажати кращого.

Доведеним фактом є те, що наш організм краще і швидше засвоює саме синтетичний варіант нутрієнту. Тому підживлення організму біодобавками з цією корисною речовиною просто необхідна. І якщо ви думаєте, що це не так, варто просто звернути увагу на симптоматику при дефіциті.

Нестача фолієвої кислоти

Якщо не торкатись остаточно запущених і рідкісних форм, які призводять до тяжких захворювань, гіповітаміноз В9 проявляється наступним чином:

  • нестабільна робота ЦНС;
  • дратівливість і посилена схильність до стресу;
  • диспепсичні розлади;
  • погіршення метаболічних процесів;
  • зниження імунітету;
  • слабкість і низька працездатність;
  • млявість, втома і розвиток апатії;
  • тривожність;
  • безсоння;
  • задишка.

Якщо махнути на це рукою і дефіцит фолацину продовжить рости, то крім дефіциту заліза збільшується ризик виникнення серцево–судинних захворювань, неврологічних порушень, не виключено ураження слизових, поява цукрового діабету, анемії і інших проблем зі здоров'ям.

Надлишок фолацину

Цьому моменту варто приділяти особливу увагу лише в одному випадку, якщо у вас є важкі або хронічні захворювання нирок і печінки. В іншому боятися надлишку вітаміну В9 не потрібно. В цьому випадку організм просто сам швидко виведе надлишки, тому симптоматика при передозуванні речовиною – рідкісне явище. Та й щоб отримати перевищення норми даного нутрієнту, потрібно попотіти серйозніше, ніж атлет перед змаганням. До речі, в раціон атлетів 100% входить біодобавка з наявністю фолієвої кислоти. Навіщо? Яку роль це корисна речовина відіграє в світі спорту? Давайте розберемося.

Фолієва кислота: гід в світі рельєфних тіл та продуктивних тренувань

Результат виснажливого тренувального процесу безпосередньо залежить від достатньої кількості фолацину в організмі спортсмена. Професійні бодібілдери не просто стабільно підтримують баланс цієї речовини, а й підвищують її концентрацію. Це пов'язано з тим, що при інтенсивних фізичних навантаженнях, потреба у вітаміні В9 різко зростає. І без прийняття належних заходів, процес розвитку статури буде уповільненим, а організм буде відчувати постійні перевантаження, що в результаті призведе до його нестабільної роботи. Варто звернути увагу на необхідну добову норму фолієвої кислоти:

    • для дорослої людини з розміреним способом життя – 300–400 мкг;
    • при активному способі життя і спортсменам з важкими виснажливими тренуваннями – 600 мкг. Якщо ретельно підходити до цього питання і враховувати масу спортсмена та рівень навантаження, то добова норма вітаміну В9 може доходити до  1000–1200 мкг.

Атлети приділяють цій корисній речовини стільки уваги з однієї простої причини – це принцип дії фолієвої кислоти. Вітамін B9, в першу чергу, є активним учасником білкового синтезу. Крім якісного збільшення приросту м'язової маси, при регулярному прийомі ви отримуєте:

  • прискорені відновлювальні процеси;
  • захист м'язової тканини від перевантажень;
  • підвищення витривалості;
  • посилене вироблення серотоніну, адреналіну і креатину;
  • покращений метаболізм;
  • підтримка роботи ЦНС та інше.

Біодобавка з фолієвою кислотою не просто гарантовано підвищить результативність тренувань, а й сприятиме максимальному розкриттю вашого потенціалу. Додавання до раціону спортивного харчування з вітаміном В9 – це не просто разове доповнення, а регулярна необхідність. Якщо, звичайно, стабільний тонус, красиве рельєфне тіло і відмінний стан здоров'я для вас в пріоритеті.

Де можна придбати в Україні харчову добавку з фолієвою кислотою

Якщо ви шукаєте сертифіковане і гарантовано якісне спортивне харчування, сайт BCAA.UA із задоволенням надасть вам асортимент з цими параметрами. У нас ви знайдете весь спектр біодобавок за доступною ціною від світових виробників і виключно перевірених часом брендів. Купити в Києві або в Україні потрібну харчову добавку, в тому числі з фолієвою кислотою, можна всього в пару кліків. При необхідності ми з радістю надамо професійну консультацію і допоможемо підібрати необхідний спортивний комплекс.