Статті про спортивне харчування - Сторінка 18
Як усунути проблеми з непереносимістю спортивних добавок
Сучасні спортсмени, які регулярно використовують спортивне харчування для прискорення нарощування м'язової маси і покращення метаболізму в клітинах і тканинах, вже не уявляють собі активних тренувань або змагань без тієї підтримки, яку надають їм різні...
Як приймати Bcaa в порошку
Популярний вид спортивного харчування – амінокислоти – користуються великим попитом у багатьох професіоналів важкого спорту. Але в швидкій гонитві за ідеалами далеко не всі вживають його правильно, що непомітно шкодить здоровому стану організма....
Як застосовувати і навіщо потрібні спортивні відновники
Будь-яке інтенсивне фізичне навантаження супроводжується певною м'язовою втомою. Це є природним фізіологічним механізмом для всіх людей без винятку.
Як правильно вибрати і приймати гейнер для набору маси?
Гейнер це дуже популярний тип спортивного харчування, основу якого становлять вуглеводи. Однак потрібно звертати увагу на їх тип, а саме на кількість цукру: він призводить до збільшення об'ємів жирової тканини, але не м'язів. Також низькоякісними вважаються...
Як підібрати низькокалорійні продукти для дієти спортсмена
Інтенсивні тренування, постійна робота над нарощуванням м'язової маси, спалювання двох-трьох тисяч калорій не завжди приводять спортсмена до очікуваного результату у вигляді підтягнутого і м'язистого тіла. І часто каменем спотикання на шляху до досягнення бажаної...
Як підвищити рівень тестостерону?
Тестостерон є найважливішим чоловічим статевим гормоном. Мужній вигляд, розвинена мускулатура, здатність до продовження роду – це все його заслуги. Саме тестостерон відповідає за формування вторинних чоловічих статевих ознак. Максимальне вироблення гормону...
Як нормалізувати харчування до і після тренувань
"Ми - це те, з чого складається наша їжа". Відома фраза, яку ми часто чуємо по телевізору або просто, спілкуючись в соціумі. Дійсно, все це - чиста правда. Людина, яка грамотно харчується, виглядає молодше за свої роки, має життєву активність, кайфує, якщо хочете....
Як вибрати рукавички для фітнесу і силових тренувань
Як і багато спортивних аксесуарів, рукавички для тренувань мають як прихильників, так і противників. Деякі спортсмени не можуть уявити ні дня без цих помічників, інші ж називають рукавички "захистом для ніженок". До якого класу себе зарахувати - вирішувати...