Вітамін E

Вітамін Е (токоферол) – це жиророзчинна органічна речовина у вигляді 8–ми молекул, які відрізняються своїм біологічним впливом на організм. Але найбільший інтерес викликає молекула альфа–токоферолу, оскільки саме вона найактивніша і виступає основним двигуном процесів вітаміну Е в нашому тілі.

Варто відразу особливо виділити момент з приводу дефіциту цієї корисної речовини. Якщо у вас немає хронічних захворювань, порушень в роботі шлунково–кишкового тракту і тимчасових збоїв в організмі, які б перешкоджали засвоєнню цього вітаміну, в такому випадку нестача токоферолу вам не загрожує. Знизити його рівень до критичної точки в теорії можливо особливо специфічним раціоном харчування. Але на практиці і цей трюк належить до фантастики, тому як вітамін Е міститься у величезній кількості продуктів, починаючи від зернових і бобових і закінчуючи овочами і м'ясом. А особливо високою концентрацією виділяються рослинні масла, особливо соняшникове. До цього додаємо відмінну стійкість токоферолу до руйнування. Кислота, луг, кип'ятіння, консервування, сушіння, варіння, стерилізація – ці всі процеси для вітаміну Е наче просто не існують. Але якщо стикнутися з дефіцитом токоферолу, то симптоматика буде наступною:

• неврологічні порушення;
• розвиток внутрішньосудинних патологій;
• збої в роботі вестибулярного апарату;
• занепад сил і постійна млявість і слабкість;
• м'язовий гіпотонус;
• порушення менструального циклу у жінок і зниження потенції у чоловіків.

Також вітамін Е прямо впливає на засвоєння вітаміну А, тому дефіцит першого призведе, як мінімум, до ослаблення імунітету.

Але якщо як ми з'ясували, що дефіцит даної речовини – велика рідкість, то навіщо професійні спортсмени і бодібілдери додають до свого раціону додаткові біодобавки з токоферолом? Яка його роль у спорті? На що впливає і які процеси залежать від цього корисного елементу? На ці запитання ми і постараємося знайти відповіді.

Вітамін Е: маленький ключ від великих дверей

Якщо дивитися на дію даної органічної речовини в загальному, то відразу виділяються два основні моменти впливу на організм:

Потужний антиоксидант

Являючись такою собі павутиною для вільних радикалів, токоферол не дає їм можливості поширюватися в організмі. Захищаючи білки, жири, ДНК і мембрани клітин, вітамін Е запобігає закупорюванню артерій бляшками холестерину.

Кардіопротектор

Антитромбоцитарні, протизапальні і судинорозширювальні властивості попереджають появу і розвиток багатьох захворювань і сприяють злагодженій роботі всіх систем організму.

Ці два фактори запускають і підтримують нескінченні ланцюжки процесів, які особливо важливі при інтенсивних фізичних навантаженнях і безпосередньо беруть участь у розвитку сухої м'язової маси. І якщо в розмірених буднях баланс в організмі вітаміну Е знаходиться в нормі, то при активному способі життя, а тим більше під час і після божевільних тренувань в залі, все не так гладко.

Для по–справжньому результативної і продуктивної побудови бажаного тіла вітамін Е повинен не просто завжди перебувати в максимальній кількості, а часом переступати цей поріг. Щоб навіть після того як ви з максимальною інтенсивністю потренувалися, ваш організм міг безперешкодно виконувати свої функції, не допускати збою в життєво важливих процесах і продовжувати розвивати м'язову масу. Саме тому досвідчені атлети додатково включають в свій раціон біодобавки з вітаміном Е.

Токоферол – міст, який з'єднує прекрасне самопочуття і масивне рельєфне тіло.

Професійні пауерліфтери і бодібілдери, як ніхто інший, знають як на черговому тренуванні видати максимум зі своїх можливостей і при цьому отримати неймовірний результат від прикладених зусиль. І саме в такі періоди підвищені дози вітаміну Е виступають однією з основних підтримок організму. Тут виходять на передній план ті самі ланцюжки процесів, про які ми говорили раніше, а саме:

• налагоджена робота і підвищений відгук м'язової тканини;
• підвищення показників витривалості та запобігання передчасного стомлення;
• регулювання білкового обміну;
• активне функціонування статевих залоз налагоджує безперебійну поставку тестостерону.

Тренувальний процес – це довга дорога на шляху до бажаного результату. І лише від вас залежить чи будете ви мчати по ідеально рівному автобану або повільно пересуватися по ямах і купинах. Якщо ваш вибір перший варіант, то не можна допускати гіповітамінозу вітаміну Е, а після значних фізичних навантажень цей момент більш ніж реальний. Відчуєте ви його так:

• знижений артеріальний тиск і занепад сил;
• зниження кількості креатину, міозину, калію, фосфору, магнію і глікогену в м'язах, відповідно м'язова слабкість.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям і незапланованих зупинок в побудові тіла мрії, додайте до свого раціону натуральну харчову добавку з вітаміном Е. З її допомогою ви не просто не дасте привід організму зробити паузу або й зовсім крок назад у розвитку масивної спортивної форми, а і збережете високу планку продуктивності і примножите результат.

Де придбати в Україні високоякісну біодобавку з вітаміном Е

Інтернет–магазин BCAA.UA надає можливість придбати спортивне харчування від провідних світових виробників. Ви досвідчений атлет або ж новачок в світі спорту – наш асортимент приємно здивує і задовольнить потреби кожного. Якщо ви давно шукали, де купити в Україні або в Києві виключно сертифіковане і високоякісне спортивне харчування за доступною ціною, вважайте, що ви його знайшли. Наша продукція включає в себе повний спектр харчових добавок для високопродуктивного тренувального процесу, в тому числі біодобавки з вітаміном Е. Мрієте скоріше отримати бажану форму? Ми допоможемо вам втілити мрію в реальність. Індивідуальний підхід до кожного клієнта, допомога у виборі і висококласна консультація гарантовані.