Статті автора
У яких продуктах міститься кальцій?
Для повноцінного функціонування організму та чудового самопочуття нам просто не обійтися без вітамінів і мінералів. Вони беруть участь в обміні речовин, підтримують роботу життєво важливих систем, допомагають нам щодня справлятися з емоційними та фізичними...
Чим корисний ресвератрол та як його правильно приймати
Серед великої кількості корисних речовин чомусь саме антиоксиданти часто залишаються в тіні. Про білки, амінокислоти, вітаміни, мінерали та ті ж омега-3 ми чуємо регулярно, а от про природні сполуки, які захищають клітини від пошкоджень, розповідають набагато...
Залізо для організму - чим небезпечний залізодефіцит
Постійна втома, блідість шкіри, проблеми з концентрацією уваги – багато хто з нас спише це все на стрес і недосипання. Однак нерідко за такими симптомами ховається більш серйозна проблема, про яку ви можете навіть не здогадуватись. Йдеться про дефіцит...
GABA (ГАМК) - як працює, в чому користь та як приймати
Ви коли-небудь помічали за собою такий феномен, коли після інтенсивного тренування тіло відновлюється швидко, а голова — ні? Адже іноді навіть при збалансованому харчуванні, залізній дисципліні настрій постійно скаче, сон стає...