Статті автора
Цитрат магнію: властивості, користь і правильний прийом
На ефективність добавки, що містить магній, впливає не лише дозування, а й хімічна форма мінералу. Цитрат магнію є найпопулярнішою формою. Зараз ми розберемося, для чого він потрібен організму і в яких випадках його застосування дійсно виправдане.
Босвелія: натуральна підтримка суглобів і зменшення запалення
Рослинні екстракти здавна використовувалися в народній і традиційній медицині для полегшення симптомів різних захворювань, підтримки гарного самопочуття, збереження молодості та довголіття. Історично вони застосовувалися задовго до появи синтетичних лікарських...
Клітковина: чим корисна і в яких продуктах міститься
Про користь клітковини сьогодні знають практично всі. Вона є однією з обов’язкових складових здорового раціону. Багато міжнародних організацій, спираючись на дослідження (1), вважають, що обмежена кількість харчових волокон у раціоні цілком може розглядатися...
У яких продуктах міститься кальцій?
Для повноцінного функціонування організму та чудового самопочуття нам просто не обійтися без вітамінів і мінералів. Вони беруть участь в обміні речовин, підтримують роботу життєво важливих систем, допомагають нам щодня справлятися з емоційними та фізичними...