Статті автора
Основні помилки прийому протеїну
Як ви думаєте, який вид спортивного харчування є одним із найпопулярніших на ринку? І ви будете абсолютно праві, якщо відповісте, що це протеїн. Він чудово справляється із завданням компенсації нестачі білка в організмі, підтримання та нарощування м’язової...
Цукрозамінники та підсолоджувачі: як вибрати
Останнім часом люди стали більш усвідомлено підходити до свого харчування. У зв’язку з цим багато хто прагне значно скоротити споживання цукру, а разом із ним і кількість зайвих калорій. І це цілком закономірно, адже в нашому щоденному меню часто переважають...
Спортивне харчування vs стероїди: основні відмінності
Навколо спортивного харчування і стероїдів надто багато галасу. Одні демонізують харчові добавки, мовляв, той самий протеїн або креатин – це якийсь серйозний допінг. Інші романтизують стероїди, розповідаючи, що вони – просто покращена версія...
Олія печінки тріски - користь для організму
Поліненасичені жирні кислоти омега-3 – одні з тих нутрієнтів, які організм людини не здатен виробляти самостійно. Отримувати їх ми можемо лише з продуктів харчування. І ось тут давайте будемо чесними: шаленний і надзвичайно активний ритм життя вносить свої...