Для шкіри, волосся, нігтів
Не секрет, що для оптимальної роботи організму потрібне регулярне надходження різноманітних поживних речовин. Дефіцит вітамінів та мінералів може позначитися не лише на загальному самопочутті та здоров'ї, а й на зовнішньому вигляді. Випадання волосся, ламкість нігтів, тьмяний колір обличчя, висипання, сухість і не тільки – це те, із чим стикаються як жінки, так і чоловіки з різних причин. У переважній більшості біодобавки допомагають вирішувати цю проблему в якості допоміжної терапії при лікуванні, а також є чудовою профілактикою подібних явищ.
Сьогодні на ринку можна знайти неймовірно велику кількість харчових добавок для шкіри, волосся та нігтів. Але як же обрати потрібний препарат, на що звернути увагу і кому він дійсно буде необхідний – про все це поговоримо далі.
У яких випадках не обійтися без харчових добавок
Прийом вітамінно-мінеральних комплексів найчастіше показаний у таких ситуаціях:
- незбалансоване харчування, відмова від деяких продуктів, дотримання строгих дієт;
- авітаміноз, дефіцит мінералів та інших речовин;
- захворювання шкіри, волосся та нігтів;
- хронічний стрес;
- гормональний збій або зміни у жінок;
- перенесення важких захворювань;
- хвороби ендокринної системи тощо
Завдяки великому вибору дійсно якісних препаратів з ідеально вивіреним складом можна підібрати вітамінно-мінеральний комплекс, що найбільш підходить.
Які нутрієнти дуже важливі для волосся, нігтів та шкірного покриву
Ми підготували вам невеликий список вітамінів і мінералів, які можуть зустрічатися в різних біодобавках, а також продаватися окремо. Вам вирішувати, необхідно купувати окремий препарат з певним нутрієнтом або віддати перевагу цілому комплексу. Щоб результат був помітний, краще проконсультуватися з лікарем.
Повернемося до списку, про який говорили раніше. Отже, найважливіші поживні речовини для шкіри, волосся та нігтів:
Вітаміни А, D та Е – вони відносяться до жиророзчинних вітамінів і є дуже важливими для функціонування всього організму. Дані мікронутрієнти часто включають в біодобавки для шкіри, волосся і нігтів, оскільки вони підтримують здоровий вигляд шкірного і волосяного покриву. Вітаміни А та D показали свою ефективність при боротьбі з акне та висипаннями, нормалізують секрецію сальних залоз. Вітамін Е має антиоксидантну дію, захищає від негативного впливу ультрафіолету, ефективний при лікуванні атопічного дерматиту та екземи;
Вітаміни групи В – найбільш затребуваними вважаються вітаміни В7, В9 та В12. У комплексі вони протистоять випадінню волосся, покращують стан нігтів, необхідні для засвоєння заліза, беруть участь у формуванні червоних кров'яних тілець, які транспортують поживні речовини по всьому організму;
Вітамін C – крім антиоксидантних властивостей, аскорбінова кислота необхідна для синтезу колагену, що входить до структури волосся, нігтів та шкіри. Також вітамін C допомагає засвоювати залізо, що теж важливо;
Залізо – цей мікроелемент допомагає червоним кров'яним тільцям постачати кисень органам і кожній клітині. У свою чергу це активізує ріст волосся та нігтів, покращує зовнішній вигляд шкірного покриву. Дефіцит заліза стає причиною виникнення анемії, яка провокує випадіння та ламкість волосся, деформацію нігтьових пластин, блідість та нездоровий вигляд шкіри;
Цинк – цей метал є важливим для багатьох процесів, що протікають в організмі. Він відіграє провідну роль у рсті та розподілі клітин. Крім цього, мікроелемент налагоджує роботу сальних залоз, запобігає випадінню волосся, робить нігті міцні, сприяє загоєнню травм на шкірі, допомагає у боротьбі з висипаннями, а також захищає її від ультрафіолету;
Селен – незамінний мікроелемент, який часто зустрічається в біодобавках. Його нестача може призвести до сухості шкірного покриву, алопеції, поганого стану нігтів. Селен має антиоксидантні властивості, захищає шкіру від ультрафіолету і підвищує її пружність, також він допомагає позбутися лупи, зміцнює нігті;
Сірка – мінерал краси. Вона міститься в кожній клітині організму, у тому числі у волоссі, нігтях та шкірі. Сірка покращує проникність клітинної мембрани, що сприяє кращому надходженню поживних речовин та виведенню продуктів їхньої переробки. Таким чином вдається покращити стан шкірного покриву, полегшити перебіг деяких дерматологічних захворювань. Сірка активізує вироблення колагену та підвищує рівень кератину, які так важливі для краси шкірного та волосяного покриву, а також нігтів;
Колаген та гіалуронова кислота – ці два нутрієнти вважаються синонімами слів «молодість» та «краса». Колаген є найпоширенішим білком в організмі. Він бере участь у виробленні кератину – невід'ємного структурного елемента волосся, шкіри та нігтів. Колаген здатний покращити еластичність дерми, наситити її вологою та протистояти ранньому старінню. Також цей білок активізує ріст волосся та нігтів. Гіалуронова кислота теж підтримує рівень гідратації шкірного покриву, наповнюючи його та підтримуючи в тонусі.
Омега-3 жирні кислоти – ПНЖК знижують чутливість шкіри до УФ-променів, допомагають у боротьбі з висипаннями, зволожують шкірний покрив, стимулюють ріст волосся та перешкоджають їх випадінню.
Окрім перерахованого вище списку, існує ще безліч вітамінів і мікроелементів, які необхідні для здоров'я шкірного покриву, волосся і нігтів. Також не варто недооцінювати і рослинні екстракти, вони теж мають ряд переваг і показують досить непоганий результат у період їх прийому.
Де купити якісні харчові добавки
В інтернет-магазині BCAA.UA кожен зможе знайти біодобавки для себе. Великий вибір виключно якісної продукції від відомих виробників, прийнятна ціна, швидка доставка по всій території України та всебічна допомога у виборі препаратів стануть додатковою перевагою покупки. Також біодобавки можна купити у Києві в наших стаціонарних магазинах. Звертайтесь, завжди раді запропонувати вам найбільш актуальні харчові добавки з урахуванням ваших потреб та індивідуальних особливостей організму!