Статті про спортивне харчування
Триптофан – що за амінокислота і для чого потрібна організму
Амінокислоти відіграють важливу роль у метаболічних, біохімічних, енергообмінних та інших важливих процесах, які загалом підтримують роботу організму. І серед цих органічних сполук особливе місце займає триптофан. Багатьом він добре знайомий, адже харчові добавки з...
Залізо для організму - чим небезпечний залізодефіцит
Постійна втома, блідість шкіри, проблеми з концентрацією уваги – багато хто з нас спише це все на стрес і недосипання. Однак нерідко за такими симптомами ховається більш серйозна проблема, про яку ви можете навіть не здогадуватись. Йдеться про дефіцит заліза....
Ефективні добавки для профілактики простатиту
Проблеми з передміхуровою залозою — делікатна, але водночас важлива тема для чоловіків. Захворювання досить підступне, воно може дати про себе знати як у 30, так і в 50 років (з віком ризик стикнутись з проблемою, звичайно, зростає). Простатит здатен суттєво...
Йод – для чого він потрібен і як поповнити недолік
Йод – один із життєво необхідних мікроелементів, який потрібен для правильного та повноцінного функціонування організму. У наш час, коли продукти з цією речовиною та харчові добавки доступні в достатній кількості, здавалося б, дефіцитні стани мали б траплятися...
Марганець: що це таке і для чого організму потрібно?
Якщо вас попросять назвати найважливіші мінерали, які можна знайти в організмі людини, то з великою ймовірністю про марганець ви навіть і не згадаєте. Так, про нього говорять мало, але від цього він не менш важливий для нас. Цей мікроелемент відіграє дуже важливу...
Найкращі вітаміни та добавки для покращення пам’яті та роботи мозку
Домашні справи, навчання, робота, багатозадачність, безперервний потік інформації — іноді життя вимагає від нас надзусиль, адже часом впоратися з усім просто неможливо. Тому все більше людей замислюються над тим, як підтримати мозок у тонусі, покращити...
Вітаміни для жінок: поради щодо вибору
Жіночий організм влаштований дуже тонко. Стрес, надзвичайно активний спосіб життя, швидкі перекушування та відсутність повноцінного раціону, суворі дієти, гормональні перебудови, пов'язані з віком або виношуванням дитини – всі ці фактори можуть спричинити...
Гліцин - для чого потрібен і як приймати
Напевно, буде складно знайти людину, яка б ніколи не чула про таку амінокислоту як гліцин. Одні його неодноразово вживали, щоб налагодити роботу нервової системи, інші – для нормалізації психоемоційного стану, а треті за порадою тренера доповнили свій...