Статті про спортивне харчування
Тирозин: корисні властивості та застосування при депресії
Такі органічні сполуки, як амінокислоти, є основними будівельними блоками білків в організмах живих істот. Білки у свою чергу – це найважливіші біомолекули, що виконують безліч ключових функцій в організмі. Наш амінокислотний профіль містить 20 сполук, які...
Вітамін К2: навіщо потрібен організму?
Вітамін К маловідомий для звичайної людини. Більшість людей, не пов'язаних з наукою чи медициною і не мають досвіду з дефіцитними станами даного нутрієнта, взагалі не вважають його важливим. Вітаміни A, B, C, D, E завжди на слуху, про їхню користь просто тонни...
Гейнер для набору м'язової маси: як правильно приймати
Гейнером називають спеціальну добавку, яка широко використовується серед спортсменів для збільшення м'язової маси. У ній міститься велика кількість білків та вуглеводів, а в порції міститься близько 1000 калорій. Також до складу гейнера можуть входити жири, харчові...
Хлорелла: у чому користь та як її приймати?
Хлорофіл. Що ви знаєте про цей пігмент? Він надає забарвлення рослинам, активує складний і життєво необхідний процес для світу флори – фотосинтез. Швидше за все, ви навіть знаєте, що він корисний для організму людини. Але навряд чи розумієте масштаби всієї...
Мелатонін: що це таке і як його приймати
Давайте відразу ж закриємо одну наболілу тему, яка не покидає пошукові запити протягом багатьох років. Що краще та ефективніше – мелатонін чи меланін? Це дві абсолютно різні речовини, з різною природою, принципом дії і зовсім іншою активністю в організмі. Через...
Амінокислоти: що це таке, їхня користь для організму
Амінокислоти є сполуками, які беруть участь у ряді фізіологічних процесів в організмі людини. Їх також називають будівельними блоками білків. Завдяки цим сполукам відбувається синтез білків та гормонів.
Optimum Nutrition (ON): як зрозуміти, що ви придбали оригінальну продукцію?
Справжні шанувальники спортивного харчування від даного бренду не могли не помітити той факт, що упаковка, відмінні ознаки, що підтверджують оригінальність продукції, а іноді склад стали відрізнятися. Цілком закономірно, що цей факт почав викликати недовіру у людей...
Який протеїн краще при наборі маси худими?
Для збільшення м'язової маси або її підтримки основним фактором, що сприяє набору ваги, є збільшення кількості споживаних калорій.
