Статті про спортивне харчування

Як приймати креатин в порошку

18.12.2018
2 3
Часто виникають ситуації, коли атлети вирішують поліпшити ефективність своїх тренувань, купують заповітну добавку, але через деякий час нічого не відбувається. Робочі ваги, м'язові обсяги і навіть тривалість тренування ніяк не збільшуються. Все це відбувається не... Читати далі

Лейцин і глютамін для росту м'язів

18.12.2018
Кожен спортсмен, який інтенсивно тренується в спортзалі, мріє про швидке нарощування м'язової маси. Не секрет, що цей процес безпосередньо залежить від надходження в організм білкового протеїну . Однак для того, щоб клітини могли отримати цей матеріал, він... Читати далі

Що таке креатин

18.12.2018
Всі, хто веде спортивний спосіб життя і стежить за своїм спеціальним харчуванням, напевно чув про креатин. Ця добавка, ввішла в обіг всього 16 років тому, була відкрита ще три століття тому. Вже тоді було виявлено її позитивний вплив на людський організм.... Читати далі

Все про казеїновий протеїн

18.12.2018
Казеїновий протеїн по праву вважається одним з найбільш важливих компонентів спортивного харчування . Цей продукт має займати особливе місце в раціоні кожного атлета, націленого на серйозний спортивний результат. Випускається казеїн у вигляді порошку і... Читати далі

Що таке жироспалювачі

18.12.2018
Навряд чи знайдеться людина, яка байдуже ставиться до появи зайвого жиру в своєму організмі. Особливо якщо вона займається спортом, і в її цілі входить красива, підтягнута, сильна фігура. Є відмінний спосіб прискорити цей процес і істотно збільшити ефективність і... Читати далі

Гейнер - який вибрати і як приймати

18.12.2018
Гейнер – це суміш протеїнів і вуглеводів (складних з низьким глікемічним індексом, а також простих). Назва цієї добавки походить від англійського слова "gain", що означає "набирати, нарощувати". Дійсно, застосування цього спортивного харчування дозволяє... Читати далі
Кращі комплекти тижні