Статті про спортивне харчування
Optimum Nutrition (ON): як зрозуміти, що ви придбали оригінальну продукцію?
Справжні шанувальники спортивного харчування від даного бренду не могли не помітити той факт, що упаковка, відмінні ознаки, що підтверджують оригінальність продукції, а іноді склад стали відрізнятися. Цілком закономірно, що цей факт почав викликати недовіру у людей...
Який протеїн краще при наборі маси худими?
Для збільшення м'язової маси або її підтримки основним фактором, що сприяє набору ваги, є збільшення кількості споживаних калорій.
Що їсти після тренування для схуднення
Поставивши собі за мету схуднути, більшість людей планує програму занять спортом та раціон харчування для отримання бажаних результатів. Продумуючи раціон необхідно приділяти увагу як їжі, вжитої до занять, так і після них. З метою оптимізації прийомів їжі після...
Розторопша: користь та протипоказання
Користь розторопші була визнана задовго до того, як сучасна наукова доказова медицина міцно взялася за вивчення різноманітних видів флори щодо їхньої поведінки в організмі людини. Щоб усвідомити, наскільки давно ця рослина вивчається та використовується людьми,...
Що таке протеїн і для чого він потрібен
На питання “Що таке здоровий спосіб життя?” практично завжди відповідають банальними, розмитими термінами – це правильне харчування, спорт, відсутність шкідливих звичок і т.д. Хм, уявимо людину, яка ходить до зали, вбиваючи свою кісткову та м'язову...
Весняний гіповітаміноз (авітаміноз): що потрібно організму
Корисні речовини в нашому тілі поглинаються клітинами для вироблення та накопичення енергії, підтримки життєдіяльності, а також забезпечення необхідного функціоналу всіх центральних систем. Коли мова йде про вітаміни, у необхідності і важливості їхнього стабільного...
Що таке альфа-ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота — діетилова сполука, яка синтезується в мітохондріях ферментативним шляхом з октанової кислоти. Виконує функції кофактора для мітохондріальних - кетокислотних дегідрогеназ, що і визначає його важливу роль в енергетичному обміні речовин, що...
Які вітаміни потрібні для серця та судин?
Здоров'я серцево-судинної системи відіграє вирішальну роль у забезпеченні загального благополуччя організму. Більшості серцево-судинних патологій можна запобігти, а також контролювати їх перебіг. Серед факторів, що запобігають прогресуванню захворювання, виділяють:...
