Статті про спортивне харчування - Сторінка 17
Які аксесуари корисні для заняття бодібілдингом
Бодібілдинг, як вид спорту ідеально підходить тим, хто хоче завжди мати міцне здоров'я, накачану рельєфну мускулатуру і підтримувати своє тіло у відмінній спортивній формі. Бодібілдеру потрібні щоденні тренування, а також спеціальне харчування з підвищеним вмістом...
Як часто потрібно міняти програму тренувань
Зміна індивідуальної тренувальної програми для атлета – тема вельми делікатна. По-перше, організм людини влаштований таким чином, що з плином часу звикає до певного навантаження, навіть якщо воно досить інтенсивне. По-друге, багато спортсменів, які цікавляться...
Як усунути проблеми з непереносимістю спортивних добавок
Сучасні спортсмени, які регулярно використовують спортивне харчування для прискорення нарощування м'язової маси і покращення метаболізму в клітинах і тканинах, вже не уявляють собі активних тренувань або змагань без тієї підтримки, яку надають їм різні...
Як приймати Bcaa в порошку
Популярний вид спортивного харчування – амінокислоти – користуються великим попитом у багатьох професіоналів важкого спорту. Але в швидкій гонитві за ідеалами далеко не всі вживають його правильно, що непомітно шкодить здоровому стану організма....
Як застосовувати і навіщо потрібні спортивні відновники
Будь-яке інтенсивне фізичне навантаження супроводжується певною м'язовою втомою. Це є природним фізіологічним механізмом для всіх людей без винятку.
Як правильно вибрати і приймати гейнер для набору маси?
Гейнер це дуже популярний тип спортивного харчування, основу якого становлять вуглеводи. Однак потрібно звертати увагу на їх тип, а саме на кількість цукру: він призводить до збільшення об'ємів жирової тканини, але не м'язів. Також низькоякісними вважаються...
Як підібрати низькокалорійні продукти для дієти спортсмена
Інтенсивні тренування, постійна робота над нарощуванням м'язової маси, спалювання двох-трьох тисяч калорій не завжди приводять спортсмена до очікуваного результату у вигляді підтягнутого і м'язистого тіла. І часто каменем спотикання на шляху до досягнення бажаної...
Як підвищити рівень тестостерону?
Тестостерон є найважливішим чоловічим статевим гормоном. Мужній вигляд, розвинена мускулатура, здатність до продовження роду – це все його заслуги. Саме тестостерон відповідає за формування вторинних чоловічих статевих ознак. Максимальне вироблення гормону...