Статті про спортивне харчування - Сторінка 17
Натуральна добавка Креатин
Для отримання красивого, рельєфного тіла одних занять спортом недостатньо. Спортивне й пластичне тіло — це синтез збалансованого харчування, інтенсивних тренувань і якісних спортивних добавок. Поряд з багатьма такими добавками загальне визнання заслужив...
Міфи про спортивне харчування
Останнім часом зростає популярність здорового способу життя і здорового харчування. Все більша кількість людей встають з зручних диванів і йдуть в спортзали, басейни або на бігові доріжки, щоб зміцнити своє тіло, позбутися від багатьох фізичних проблем і додати...
Лейцин і глютамін для росту м'язів
Кожен спортсмен, що інтенсивно тренується в спортзалі, мріє про швидке нарощування м'язової маси. Не секрет, що цей процес безпосередньо залежить від надходження в організм білкового протеїну. Однак для того, щоб клітини могли отримати цей матеріал, він...
Креатин моногідрат як приймати
Останнім часом креатин моногідрат викликає прихильність до себе не тільки від бодібілдерів, але і від дослідників сфери харчування. Через свою високу ефективність і популярність існує величезна кількість різних авторських методик, часто експериментальних....
Комплекс спортивного харчування для тих, хто займається великим тенісом
Всі спортсмени в період інтенсивних тренувань і, тим паче, змагань, потребують особливої підтримки свого організму, яку можна надати, вживаючи відповідні спортивні добавки. Однак для тенісистів, які за одне двогодинне тренування витрачають величезну кількість...
Клітковина та її роль в раціоні харчування людини
Роль клітковини в раціоні харчування складно переоцінити. Вона міститься в продуктах рослинного походження і щодня необхідна абсолютно всім людям незалежно від їх фізичного навантаження, віку, комплекції і стану здоров'я.
Які аксесуари корисні для заняття бодібілдингом
Бодібілдинг, як вид спорту ідеально підходить тим, хто хоче завжди мати міцне здоров'я, накачану рельєфну мускулатуру і підтримувати своє тіло у відмінній спортивній формі. Бодібілдеру потрібні щоденні тренування, а також спеціальне харчування з підвищеним вмістом...
Як часто потрібно міняти програму тренувань
Зміна індивідуальної тренувальної програми для атлета – тема вельми делікатна. По-перше, організм людини влаштований таким чином, що з плином часу звикає до певного навантаження, навіть якщо воно досить інтенсивне. По-друге, багато спортсменів, які цікавляться...