Статті про спортивне харчування - Сторінка 12
Рибоза - що це таке
Суперечки про доцільність застосування вуглеводів в якості спортивних добавок не вщухають досить довгий час. Поряд з цим зараз спостерігається відродження пильної уваги до природного моносахариду рибози. Давайте подивимося, чим викликане таке захоплення спортсменів і...
Рекомендації щодо застосування Caffeine
Кофеїн – це потужний і ефективний стимулятор центральної нервової системи. Ця речовина міститься в багатьох натуральних рослинних продуктах, однак найбільша його кількість знаходиться в квасолі, какао-бобах, гуарані, кавових зернах і листі чайного куща.
Рекомендації з методики прийому креатину
Креатин – це азотовмісна карбонова кислота, яка сприяє енергетичному обміну в м'язових і нервових волокнах, такий собі «передавач» енергії в організмі. Він має широке застосування в якості спортивної добавки, причому його ефективність, а також...
Раціон харчування з включенням сироваткового протеїну
Сироватковий протеїн є сумішшю декількох видів білків тваринного походження. Сучасні технології тільки протягом останнього десятиліття дали вченим можливість синтезувати з молочної сироватки біологічно активні компоненти. Це дозволило значно здешевити процес...
Прості правила по прийому харчових добавок
Всі спортсмени, які приходять в тренажерний зал, прагнуть того, щоб отримати міцне накачане тіло і рельєфні м'язи. Однак одних силових навантажень для цього недостатньо. Спеціальні спортивні добавки є обов'язковою умовою для досягнення цілей, причому...
Виробник спортивного харчування Optimum Nutrition
Озирніться навколо. Ви побачите велику кількість людей, які турбуються про своє здоров'я. Їх відрізняє відмінний стан шкіри, спортивна фігура і цілеспрямований погляд. Ці люди знають, як досягти бажаного результату і яких зусиль це вимагає.
Програми спортивного харчування
Протягом останніх десятиліть у багатьох країнах проводилися дослідження спортивного харчування, метою яких було створення певної системи прийому додаткових препаратів і спортивних добавок. Було науково доведено істотний позитивний вплив окремих мікроелементів і...
Прийом спортивного харчування в дні тренувань і дні відпочинку
Серед спортсменів-початківців часом існує хибна думка, що прийом спортивних добавок необхідний тільки в ті дні, коли організм витрачає багато зусиль на виконання фізичних вправ. Мовляв, навіщо витрачати зайві кошти на прийом спортивного харчування під час...
Кращий комплект тижні
