Статті про спортивне харчування - Сторінка 12
Практичні поради для бодібілдерів вегетаріанців
Вегетаріанський спосіб життя має для деяких людей величезне значення. Він передбачає або повне виключення зі свого раціону харчування всіх продуктів тваринного походження, або їх значне скорочення – як правило, це відмова від вживання в їжу м'яса тварин, птахів...
Правила харчування після силових тренувань
Всі спортсмени відчувають втому після інтенсивних силових тренувань, адже в тренажерному залі вони викладаються на повну. Тому дуже важливо поповнювати сили, добре харчуючись. Однак для того аби харчування приносило тільки користь, необхідно дотримуватися певних правил.
Правдиво про жироспалювання
Зайва вага. Постійний супутник більшості населення планети. Що тут вдієш. Фізіологія людини. Організм, початково, запрограмований на накопичення жирку "про запас". Пригадайте свої відчуття з дитинства. З'їж цукерку - іншу, а краще шоколадний «Гуллівер» і...
Значення вуглеводів для організму людини
Вуглеводи є важливою складовою повноцінного щоденного раціону. У яких продуктах вони містяться, яку користь приносять, і з чим їх краще поєднувати? Ці питання ми розглянемо в нашій статті.
Послідовності і джерела амінокислот
Для нормального перебігу процесу синтезу білка в м'язових клітинах, організму необхідні амінокислоти. Без їх наявності в належній кількості багато життєво важливих речовини просто не будуть вироблятися. Йдеться про ферменти, які керують біохімічними реакціями;...
Амінокислота цитрулін в спортивному харчуванні
У необхідності для організму такої амінокислоти, як цитрулін, сьогодні вже ніхто не сумнівається. Дійсно, ця сполука не відноситься до так званих будівельних білків, однак вона здатна знешкоджувати вплив аміаку, тим самим нейтралізуючи сечовину і молочну кислоту...
Що таке гейнери
Чи реально уявити результативне спортивне життя без спеціального харчування? Відповідь на це запитання очевидна, адже їжа і різні добавки мають величезний вплив на формування здорового і красивого тіла атлета. Гейнер – той популярний продукт, на якому базується...
Що таке ферменти і їх значення для організму людини
Про користь збалансованого харчування написані тисячі книг і монографій. Кожна з них говорить про необхідність щоденного прийому певної кількості білків, жирів і вуглеводів. При цьому замовчується той факт, що для розщеплення цих елементів...
