Статті про спортивне харчування - Сторінка 14
Амінокислота лейцин - її важливість і роль в спорті
Лейцин, це незамінна аліфатична амінокислота з розгалуженим ланцюжком, а за своїм об'ємом одна з найбільших амінокислот. Для всіх природних білків, основною складовою є Лейцин, який також бере активну участь в розпаді і синтезі протеїну. Що стосується...
Як підібрати амінокислотний комплекс спортсмену
Амінокислоти – це унікальні біологічно активні речовини, розщеплена молекула білка. Оскільки білок – це природний будівельний матеріал для людських м'язів, він обов'язково мусить бути присутній в раціоні всіх спортсменів. Але при серйозному фізичному...
Незамінні амінокислоти
У побудові практично всіх клітин людського організму безпосередню участь беруть амінокислоти. Без цих сполук були б неможливі такі життєво важливі процеси, як ріст і регенерація тканин, органів і систем, накопичення і витрачання енергії, а також синтез антитіл,...
Що таке антиоксиданти і навіщо вони потрібні спортсменам
Завдяки впливу телебачення, газет і рекламних проспектів, слово «антиоксидант» настільки міцно вписалося в нашу підсвідомість, що ми мимоволі шукаємо косметичні засоби із заповітною речовиною або віддаємо перевагу продуктам з цим словом в складі.
Протеїни. Необхідність або надмірність
Чесно кажучи, ще не зустрічав магазинів, що продають спортивне харчування, в яких би не було на полицях протеїну, та ще й в широкому асортименті. Напрошується простий, як ложка, висновок - цей товар популярний і добре продається. Але знову ж, подивившись на...
Що таке вітаміни і мінерали
У наш час, навіть за умови повноцінного збалансованого харчування, людина має потребу в додатковому прийомі мінералів. Що вже говорити про спортсменів, які просто не зможуть досягти високих результатів при відсутності правильного раціону і вітамінів. Як же обрати...
Як приймати амінокислоти
Амінокислоти, які є складовою частиною білкових сполук, вважаються найважливішими компонентами для нормального функціонування як всього організму в цілому, так і його окремих органів і систем.
Що таке креатин
Всі, хто веде спортивний спосіб життя і стежить за своїм спеціальним харчуванням, напевно чув про креатин. Ця добавка ввішла в обіг всього 16 років тому назад, проте вона була відкрита ще три століття тому. Але вже тоді було виявлено її позитивний вплив на людський...
