Статті про спортивне харчування - Сторінка 4
Розторопша: користь та протипоказання
Користь розторопші була визнана задовго до того, як сучасна наукова доказова медицина міцно взялася за вивчення різноманітних видів флори щодо їхньої поведінки в організмі людини. Щоб усвідомити, наскільки давно ця рослина вивчається та використовується людьми,...
Що таке протеїн і для чого він потрібен
На питання “Що таке здоровий спосіб життя?” практично завжди відповідають банальними, розмитими термінами – це правильне харчування, спорт, відсутність шкідливих звичок і т.д. Хм, уявимо людину, яка ходить до зали, вбиваючи свою кісткову та м'язову...
Весняний гіповітаміноз (авітаміноз): що потрібно організму
Корисні речовини в нашому тілі поглинаються клітинами для вироблення та накопичення енергії, підтримки життєдіяльності, а також забезпечення необхідного функціоналу всіх центральних систем. Коли мова йде про вітаміни, у необхідності і важливості їхнього стабільного...
Що таке альфа-ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота — діетилова сполука, яка синтезується в мітохондріях ферментативним шляхом з октанової кислоти. Виконує функції кофактора для мітохондріальних - кетокислотних дегідрогеназ, що і визначає його важливу роль в енергетичному обміні речовин, що...
Які вітаміни потрібні для серця та судин?
Здоров'я серцево-судинної системи відіграє вирішальну роль у забезпеченні загального благополуччя організму. Більшості серцево-судинних патологій можна запобігти, а також контролювати їх перебіг. Серед факторів, що запобігають прогресуванню захворювання, виділяють:...
Як знизити рівень кортизолу?
Стрес є одним із основних факторів, що сприяють розвитку патологій різних органів та систем. Гостра стресова реакція дозволяє організму людини пристосуватися до змін у навколишньому середовищі. Однак постійне перебування у стресовому стані негативно впливає на...
Креатин: як правильно приймати та що це таке?
Креатин є найбільш вивченим, безпечним та дієвим харчовим ергогенним засобом у світі. При цьому тенденція неправильного використання біодобавки тримає непохитно високу планку. Як наслідок, маса міфів про марність і навіть шкоду креатину, його відносять до анаболічних...
Фолієва кислота: все, що ви повинні знати
Ми вже не раз торкалися теми біологічно активних речовин, які відіграють особливо важливу роль у нашому житті, надаючи захист клітинам. Але перед тим, як їх захищати, клітинам потрібно що? Правильно, вирости та розвинутися. Вітамін B9, фолат, фолієва кислота,...
Кращий комплект тижні
