Статті про спортивне харчування - Сторінка 4
Ашваганда - основна користь, властивості та показання
Знаєте, в чому полягає головна та єдина користь від псевдонаукової альтернативної медицини? Гучні заяви про ті чи інші корисні властивості різних трав та плодів піддаються дослідженням, кропіткому аналізу, а також фактичним експериментам з боку сучасної науки. І, як...
Інозитол для здоров'я – корисні властивості та особливості застосування
Напевно, вам не раз на сайтах або в магазинах спортивного харчування потрапляли на очі харчові добавки з інозитолом (інозитом). Дивлячись на цей препарат, виникають цілком закономірні питання: що це за речовина, чим вона корисна, а раптом і мені не завадило б пропити...
Вітамін E: для чого потрібний і як приймати
Вітамін Е (токоферол) - важлива поживна речовина, яка бере участь у здійсненні низки фізіологічних функцій. Цей жиророзчинний вітамін відомий своєю антиоксидантною дією. Він використовується в багатьох сферах медицини, зокрема в дерматології. Входить до складу...
Магній - корисні властивості та користь для організму
Мінерали та трохи цікавих чисел: мікроелементи, до яких належать бор, хром, кобальт, йод та багато інших, становлять менше 0.01% від загальної маси нашого тіла (1). Організм вимагає їх щоденного надходження у кількості 1-100 мг (0.001-0.1 г); макроелементи, до...
Бета-аланін ⏤ що це таке і для чого потрібен
За останні п'ятнадцять років бета-аланін став одним із найпопулярніших інгредієнтів спортивного харчування. Незважаючи на те, що перше дослідження впливу бета-аланіну на організм людини датується 2006 роком, а його склад, як і раніше, залишається відносно новим, він...
Як підвищити тестостерон у чоловіків: найкращі рекомендації
«All I have in this world is my balls and my word». Ця культова фраза Тоні Монтана лише на перший погляд видається метафоричною. Насправді в ній максимально точно відображено чоловічий початок як з моральної, так і з медичної точки зору. Тестостерон...
Глютамин: что это, для чего и как принимать
Глютамін — це одна з найпоширеніших амінокислот. На молекулярному рівні амінокислоти виконують функцію структурних елементів, з яких складаються білки, що входять до стостів багатьох клітин та тканин. Вони можуть бути отримані як з ендогенних білків,...
Аргінін — властивості та користь для здоров'я
Наш організм – це надзвичайно розумна, автоматизована і, що дуже важливо розуміти, замкнута система. Коли ми говоримо про користь того чи іншого продукту, вітаміну чи мінералу, потрібно обов'язково дивитися на картину повністю. Про що мова? Аргінін виступає...
