Статті про спортивне харчування - Сторінка 2
Вітаміни для вагітних: навіщо та які треба пити?
Вагітність – один із найважливіших і водночас трепетних періодів у житті кожної жінки. І поки ви насолоджуєтеся своїм новим статусом, організм починає повністю перебудовуватися, адже тепер потрібно забезпечувати не лише власні потреби, а й повноцінний розвиток...
Астаксантин - потужний природний антиоксидант
Організм людини, навіть не відчуваючи цього, щодня стикається з впливом різних факторів, що сприяють розвитку окиснювального стресу. Йдеться про ультрафіолетове випромінювання, забруднення навколишнього середовища, паління, хронічний стрес, інтенсивні фізичні...
Основні помилки прийому протеїну
Як ви думаєте, який вид спортивного харчування є одним із найпопулярніших на ринку? І ви будете абсолютно праві, якщо відповісте, що це протеїн. Він чудово справляється із завданням компенсації нестачі білка в організмі, підтримання та нарощування м’язової...
Цукрозамінники та підсолоджувачі: як вибрати
Останнім часом люди стали більш усвідомлено підходити до свого харчування. У зв’язку з цим багато хто прагне значно скоротити споживання цукру, а разом із ним і кількість зайвих калорій. І це цілком закономірно, адже в нашому щоденному меню часто переважають...
Калій: чому він необхідний для здоров'я
Мінерали відіграють досить важливу роль у функціонуванні нашого організму. Є нутрієнти, про які ми знаємо буквально все і добре розуміємо, навіщо вони потрібні. Взяти, наприклад, той же кальцій, магній, залізо – ми чудово з ними знайомі й можемо навіть без...
Казеїн: що це, користь, як вибрати та приймати
Сьогодні на ринку спортивного харчування представлена величезна кількість протеїнових добавок, серед яких кожен точно зможе знайти оптимальний для себе варіант. Як правило, білок підбирається індивідуально з урахуванням особливостей організму, бажаних результатів,...
Спортивне харчування vs стероїди: основні відмінності
Навколо спортивного харчування і стероїдів надто багато галасу. Одні демонізують харчові добавки, мовляв, той самий протеїн або креатин – це якийсь серйозний допінг. Інші романтизують стероїди, розповідаючи, що вони – просто покращена версія спортхарчу....
Олія печінки тріски - користь для організму
Поліненасичені жирні кислоти омега-3 – одні з тих нутрієнтів, які організм людини не здатен виробляти самостійно. Отримувати їх ми можемо лише з продуктів харчування. І ось тут давайте будемо чесними: шаленний і надзвичайно активний ритм життя вносить свої...