Статті про спортивне харчування - Сторінка 2
Як покращити стан волосся: ефективні методи та рекомендації
Яка дівчина не мріє про красиве, блискуче та здорове волосся? Адже саме розкішні локони можуть підкреслити індивідуальність, вигідно виділити риси обличчя та загалом додати впевненості в собі. Але що робити, якщо волосся втратило свою життєву силу, стало сухим,...
Чим корисний ресвератрол та як його правильно приймати
Серед великої кількості корисних речовин чомусь саме антиоксиданти часто залишаються в тіні. Про білки, амінокислоти, вітаміни, мінерали та ті ж омега-3 ми чуємо регулярно, а от про природні сполуки, які захищають клітини від пошкоджень, розповідають набагато рідше й...
З чим не можна приймати цинк
Цинк (Zn) належить до одних із найважливіших мікроелементів, без яких нормальне функціонування організму просто неможливе. Незважаючи на те, що він потрібен у зовсім невеликих кількостях, навіть мінімальний його дефіцит може призвести до відчутних наслідків. Завдяки...
Як схуднути за місяць: ефективні методи
Коли йдеться про схуднення, усі, звісно ж, хочуть якомога швидше позбутися зайвих кілограмів і отримати тіло своєї мрії. Саме тому й існує дуже великий попит на інформацію у стилі “Як схуднути за місяць”. Однак нікому не цікаво скидати по 200 грамів на...
Цинк та магній: сумісність та правильний прийом
Усі ми час від часу приймаємо харчові добавки для підтримки фізичного та морального здоров’я. Це зумовлено шаленим ритмом життя, перекусами на бігу, до того ж не завжди корисними, а то й узагалі їх відсутністю, сюди ж додаємо стрес, недосипання, шкідливі...
Складні вуглеводи та їх значення для організму
Усі ми добре знайомі з трьома макронутрієнтами, без яких повноцінна робота нашого організму неможлива. Так-так, мова йде про білки, жири та вуглеводи. І саме про останні сьогодні піде мова.
Протеїн для жінок: навіщо потрібний і як приймати
Протеїн (він же білок) – це не чергове модне слово шанувальників активного способу життя, а один із трьох головних макронутрієнтів, без якого організм не може повноцінно функціонувати. Ця речовина бере безпосередню участь у величезній кількості біологічних...
Триптофан – що за амінокислота і для чого потрібна організму
Амінокислоти відіграють важливу роль у метаболічних, біохімічних, енергообмінних та інших важливих процесах, які загалом підтримують роботу організму. І серед цих органічних сполук особливе місце займає триптофан. Багатьом він добре знайомий, адже харчові добавки з...