Статті про спортивне харчування - Сторінка 6
Базальний метаболізм: що це та як його розрахувати
У багатьох є знайомий(а), який(а) їсть що хоче і коли хоче (в розумних межах, зрозуміло) і при цьому не набирає ваги. Мінімальна фізична активність, прийом їжі після 18, ніяких відмов від солодощів та фастфуду – все це не впливає на швидкий набір ваги. При...
Омега-3: вплив на організм людини
Про поліненасичені жирні кислоти омега–3 багато говорити не доводиться, адже всі і так знають про їх неймовірну користь для здоров'я. Однак разом з тим у багатьох виникають запитання, пов'язані з цими речовинами. Наприклад, чи існують дефіцитні стани, скільки...
Вуглеводи після тренування: вживання заради вживання або ультимативна необхідність?
Этот вопрос вызывал бурные обсуждения десятки лет назад и заставляет разворачивать бесконечные дискуссии и споры среди ученых, профессиональных атлетов и новичков в мире спорта по сегодняшний день. Причина довольно проста и банальна. Немалая часть из участвующих в...
Омега роз'їдає пінопласт
Поліненасичені жирні кислоти дійсно є одними з найважливіших речовин для функціонування організму і для підтримки здоров'я в цілому. Нещодавно навколо даних речовин виникло багато суперечок і чуток. Одні говорять про те, що жирні кислоти омега–3 несуть...
Временная смена упаковки Optimum Nutrition
Обираючи спортивне харчування від компанії Optimum Nutrition, у багатьох клієнтів виникають сумніви щодо достовірності продукції. Дійсно, деякі товарні позиції на даний момент мають дещо змінений зовнішній вигляд і цьому є своє пояснення. Через проблеми,...
Дефіцит білка в організмі: що це і як з ним боротися
Для оптимальної роботи всього організму важливо регулярно задовольняти його необхідною кількістю поживних речовин. Одними з найважливіших нутрієнтів вважаються саме білки (протеїни). Вони є не лише основним «будівельним» матеріалом для створення клітин,...
Протеїн для веганів: властивості, відмінності і переваги
Білки – одні з найважливіших речовин для організму, спільно з жирами та вуглеводами, вони є невід'ємною частиною щоденного раціону кожної людини. Саме від достатнього надходження протеїну залежать життєво важливі процеси в організмі. Не варто забувати, що даний...
Лізин: що це? Як приймати? Користь і шкода
Лізин або L-лізин - це одна з восьми найважлівішіх амінокіслот, Які НЕ сінтезуються організмом и надходять в него Виключно з продуктами харчування або во время прийому харчових добавок (1). Дана амінокіслота відіграє важліву роль для ПІДТРИМКИ здоров'я і багатьох...