Статті про спортивне харчування - Сторінка 6
Глютамин: что это, для чего и как принимать
Глютамін — це одна з найпоширеніших амінокислот. На молекулярному рівні амінокислоти виконують функцію структурних елементів, з яких складаються білки, що входять до стостів багатьох клітин та тканин. Вони можуть бути отримані як з ендогенних білків,...
Аргінін — властивості та користь для здоров'я
Наш організм – це надзвичайно розумна, автоматизована і, що дуже важливо розуміти, замкнута система. Коли ми говоримо про користь того чи іншого продукту, вітаміну чи мінералу, потрібно обов'язково дивитися на картину повністю. Про що мова? Аргінін виступає...
Лецитин: користь для організму та як приймати
Для приготування багатьох страв доводиться видумувати і змішувати продукти, які здавалося б не змішуються. Кулінарія давно знайшла вихід із ситуації і, наприклад, щоб поєднати воду з маслом використовуються різні емульсифікатори, вони ж емульгатори. З їхньою...
Магній та стресостійкість: все, що потрібно знати про користь магнію для організму
Стрес у сучасному світі став звичайним явищем. Його розцінюють як психологічну реакцію, що виникає у відповідь на зовнішні стресові фактори. З біологічної точки зору, стрес - це адаптивна система, що безперервно оцінює і взаємодіє з навколишнім середовищем фізично,...
Куркума: користь та шкода для здоров'я
У світі великої популярності набуває застосування нутрицевтиків та різних харчових добавок. Це пояснюється підвищеним інтересом до вживання натуральних продуктів через те, що синтетичні продукти, порівняно з натуральними, розцінюються як шкідливіші.
Таурін: що це, навіщо він потрібний і як приймати?
Насправді таурин є невід'ємною і досить важливою частиною людського організму, інакше він би його не виробляв. Так-так, наша печінка активно синтезує таурин для підтримки роботи багатьох життєво важливих процесів. Що ж собою являє цей нутрієнт? Який його принцип дії?
Вітаміни групи B ー користь і правила прийому
Вітаміни ー це група органічних сполук, необхідних для нормального фізіологічного функціонування. Однак ці сполуки не виробляються організмом самостійно, а повинні надходити в нього з раціоном. Для життєдіяльності людині потрібні 13 вітамінів у достатній...
Що таке колаген, для чого він потрібний і як його приймати
Коли мова заходить про колаген, ми чомусь не сприймаємо інформацію про нього серйозно. Але це тільки доти, доки не зіткнемося з необхідністю поповнити організм додатковою кількістю даного білка. І тут починається тривалий пошук необхідних даних про те, що собою являє...
Кращий комплект тижні
