Статті про спортивне харчування - Сторінка 6
Вітамін D: навіщо він потрібний організму
Така складова, як скепсис, часто супроводжує людей, які чують про корисні властивості того чи іншого нутрієнта. Цілком закономірно, адже в нашому організмі відбуваються безліч процесів, а запускають їх тисячі біологічно активних речовин. Цей факт створює враження, що...
Гінкго Білоба та його користь для здоров'я
Гінкго білоба (гінкго дволопатеве) – один із стародавніх видів дерев, вік якого обчислюється мільйонами років. Не даремно ж цю рослину називають «живою копалиною». Його листя і насіння мають цілющі властивості і широко застосовуються в китайській...
Користь біотину для організму людини
Краса та здоров'я – це два взаємопов'язані фактори, за якими людина женеться все життя, свідомо знаючи, що програє гонку. Але бажання бути лідером на максимально довготривалому відрізку свого існування змушує нас шукати всілякі варіанти для продовження...
Хлорофіл: користь для здоров'я та показання до застосування
Усі без винятку фотосинтезуючі організми насичені хлорофілом. Цей зелений пігмент не просто надає забарвлення вищим рослинам, бактеріям, ціанобактеріям, водоростям та іншим живим організмам, а й продукує складний хімічний процес – фотосинтез. Саме...
Animal Stak та Animal M-Stak: у чому різниця?
Набір якісної м'язової маси – завдання, яке ставлять перед собою не лише професійні спортсмени, а й просто любителі «заліза». Однак, стикнувшись з тренувальним плато, багато хто починає шукати причини цього або вдаватися до вживання спеціальних...
Цинк - як правильно приймати, міфи та рекомендації
Цинк – один із найважливіших мікроелементів, який так необхідний для злагодженої роботи всього організму, а також підтримки імунітету. Сьогодні цей мінерал є причиною багатьох суперечок, його активно обговорюють усі, кому не ліньки, цинк зводять у ранг цілющих...
Базальний метаболізм: що це та як його розрахувати
У багатьох є знайомий(а), який(а) їсть що хоче і коли хоче (в розумних межах, зрозуміло) і при цьому не набирає ваги. Мінімальна фізична активність, прийом їжі після 18, ніяких відмов від солодощів та фастфуду – все це не впливає на швидкий набір ваги. При...
Омега-3: вплив на організм людини
Про поліненасичені жирні кислоти омега–3 багато говорити не доводиться, адже всі і так знають про їх неймовірну користь для здоров'я. Однак разом з тим у багатьох виникають запитання, пов'язані з цими речовинами. Наприклад, чи існують дефіцитні стани, скільки...