Статті про спортивне харчування - Сторінка 3
Ізолят vs концентрат сироваткового протеїну: що обрати
Сироватковий протеїн незмінно залишається одним із найпопулярніших і найбільш затребуваних видів спортивного харчування на ринку. Його використовують для підтримки росту та збереження м’язової маси, відновлення після фізичних навантажень, контролю ваги, а також...
Як прискорити метаболізм: харчування та добавки
“У мене повільний метаболізм, тому я не худну” – фраза, яку чули, мабуть, всі. Залежно від контексту розмови, вона навіть інколи може звучати як діагноз (що, звісно ж, міф) або як зручне пояснення, чому вага стоїть на місці чи росте, хоча людина...
Теанін: що це таке, користь і як приймати
Серед відомих ноотропів є одна амінокислота, яка заслуговує особливої уваги. Мова йде про теанін – сполуку, що набула неймовірної популярності завдяки своєму унікальному впливу на нервову систему.
Корисні властивості Со Пальметто (Saw Palmetto) для чоловіків і жінок
Інтерес до рослинних біодобавок зростає з цілком зрозумілої причини – багато хто шукає “м’які”, безпечні способи підтримати організм без зайвого навантаження і складних схем прийому. Saw Palmetto належить саме до таких засобів, оскільки є...
Спортивне харчування для жінок: з чого почати
Коли регулярні тренування стають невід'ємною частиною життя, докорінно починає змінюватися ставлення до харчування і звичок. Під час інтенсивних фізичних навантажень організм витрачає більше внутрішніх ресурсів, а отже потребує серйознішого підходу до їх відновлення....
Магній для сну: яку форму обрати і як приймати
Проблеми зі сном сьогодні вважаються однією з найпоширеніших проблем серед дорослих людей. І якщо спиратися на цифри з різних джерел і взяти середнє значення, то можна стверджувати, що кожна третя людина у світі стикалася із симптомами безсоння, а хронічний стан...
Омега-3: користь для серця, мозку та суглобів — як вибрати і приймати
Омега-3 жирні кислоти є одними з найнеобхідніших нутрієнтів для нормальної роботи та розвитку організму людини. Ці речовини належать до класу незамінних, а це означає, що отримати їх у достатній кількості ми можемо виключно з продуктів харчування або харчових...
Босвелія: натуральна підтримка суглобів і зменшення запалення
Рослинні екстракти здавна використовувалися в народній і традиційній медицині для полегшення симптомів різних захворювань, підтримки гарного самопочуття, збереження молодості та довголіття. Історично вони застосовувалися задовго до появи синтетичних лікарських...
