Статьи о спортивном питании - Cтраница 4
Лейцин: свойства и особенности применения
Все мы хорошо и не понаслышке знакомы с такими аминокислотами, как BCAA. Да-да, это та самая тройка незаменимых “строительных кирпичиков” для нашего организма. Лейцин, изолейцин и валин давно стали мастхэвом в спортивном питании и это совершенно не...
Как безопасно и эффективно восстановить микрофлору кишечника
Задумывались ли вы когда-то, насколько работа организма зависит от кишечника? Дело в том, что он выполняет не только функцию пищеварения, но и представляет собой сложную экосистему, в которой обитают до сотни триллионов микроорганизмов (1). От состояния кишечной...
Как улучшить состояние волос: эффективные методы и рекомендации
Ну, какая девушка не мечтает о красивых, блестящих и здоровых волосах? Ведь именно шикарные локоны могут подчеркнуть индивидуальность, выигрышно выделить черты лица, да и в целом придать уверенности в себе. Но как быть, если волосы утратили свою жизненную силу, стали...
Чем полезен ресвератрол и как его правильно принимать
Среди огромного количества полезных веществ почему-то именно антиоксиданты часто остаются в тени. Про белки, аминокислоты, витамины, минералы и ту же омега-3 мы слышим регулярно, а вот о природных соединениях, защищающих клетки от повреждений, рассказывают гораздо...
С чем нельзя принимать цинк
Цинк (Zn) относится к одним из важнейших микроэлементов, без которых нормальное функционирование организма просто невозможно. Несмотря на то, что он необходим совершенно в небольших количествах, даже минимальный дефицит может привести к ощутимым последствиям....
Как похудеть за месяц: эффективные методы
Когда речь заходит о похудении, все, конечно же, хотят как можно скорее избавиться от лишних килограммов и получить желаемое телосложение. По этой причине и существует очень большой спрос на информацию в стиле “Как похудеть за месяц”. Однако никому не...
Цинк и магний: совместимость и правильный прием
Все мы время от времени принимаем пищевые добавки для поддержки физического и морального здоровья. Это обусловлено сумасшедшим ритмом жизни, перекусами (не самыми полезными) на бегу, а то и вовсе их отсутствием, сюда же добавляем стресс, недосыпание, вредные...
Сложные углеводы и их значение для организма
Все мы хорошо знакомы с тремя макронутриентами, без которых нашему организму для полноценной работы не обойтись. Да-да, речь идет о белках, жирах и углеводах. И как раз о последних сегодня пойдёт речь.