Статьи о спортивном питании - Cтраница 3
Изолят vs концентрат сывороточного протеина: что выбрать
Сывороточный протеин неизменно остается одним из самых востребованных и покупаемых видов спортпита на рынке. Его используют для поддержки роста и сохранения мышечной массы, восстановления после физических нагрузок, контроля веса, а также в качестве удобного способа...
Как ускорить метаболизм: питание и добавки
“У меня медленный метаболизм, поэтому я не худею” – фраза, которую слышали, пожалуй, все. В зависимости от контекста диалога, она даже иногда может звучать как диагноз (что, конечно же, миф) или как удобное объяснение, почему вес стоит на месте,...
Теанин: что это такое, польза и как принимать
Среди известных ноотропов есть одна аминокислота, которая заслуживает особого внимания. Речь идет о теанине – соединении, получившем невероятную популярность благодаря своему уникальному воздействию на нервную систему.
Полезные свойства Со Пальметто (Saw Palmetto) для мужчин и женщин
Интерес к растительным биодобавкам растет по вполне понятной причине – многие ищут “мягкие”, безопасные способы поддержать организм без лишней нагрузки и сложных схем приема. Saw Palmetto относится именно к таким средствам, так как является...
Спортивное питание для женщин: с чего начать
Когда регулярные тренировки становятся неотъемлемой частью жизни, в корне начинает меняться отношение к питанию и привычкам. Во время интенсивных физических нагрузок организм расходует больше внутренних ресурсов, а значит требует более серьезного подхода к их...
Магний для сна: какую форму выбрать и как принимать
Проблемы со сном сегодня считаются одной из самых распространенных проблем среди взрослых людей. И если опираться на цифры из различных источников и взять среднее значение, то можно утверждать, что каждый третий человек в мире сталкивался с симптомами бессонницы, а...
Омега-3: польза для сердца, мозга и суставов — как выбрать и принимать
Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых необходимых нутриентов для нормальной работы и развития организма человека. Данные вещества относятся к классу незаменимых, а это значит, что получить их в достаточном количестве мы можем исключительно из продуктов...
Босвеллия: натуральная поддержка суставов и уменьшение воспаления
Растительные экстракты издавна использовались в народной и традиционной медицине для облегчения симптомов различных заболеваний, поддержки хорошего самочувствия, сохранения молодости и долголетия. Исторически они применялись задолго до появления синтетических...
