Статьи о спортивном питании - Cтраница 3
Что такое протеин и для чего он нужен
На вопрос “Что такое здоровый образ жизни?” практически всегда отвечают банальными, размытыми терминами – это правильное питание, занятия спортом, отсутствие вредных привычек и т.д. Хм, представим человека, который ходит в зал, убивая свою костную и...
Весенний гиповитаминоз (авитаминоз): что нужно организму
Полезные вещества в нашем теле поглощаются клетками для выработки и накопления энергии, поддержания жизнедеятельности, а также обеспечения необходимого функционала всех центральных систем. Когда речь заходит о витаминах, в необходимости и важности их стабильного...
Что такое альфа-липоевая кислота?
Альфа-липоевая кислота — диэтиловое соединение, которое синтезируется в митохондриях ферментативным путем из октановой кислоты. Выполняет функции кофактора для митохондриальных α-кетокислотных дегидрогеназ, что и определяет его важную роль в...
Какие витамины нужны для сердца и сосудов?
Здоровье сердечно-сосудистой системы играет решающую роль в обеспечении общего благополучия организма. Большинство сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить, а также контролировать их течение. Среди факторов, которые предупреждают прогрессирование...
Как снизить уровень кортизола?
Стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию патологий различных органов и систем. Острая стрессовая реакция позволяет организму человека приспособиться к изменениям в окружающей среде. Однако постоянное пребывание в стрессовом состоянии...
Креатин: как правильно принимать и что это такое?
Креатин является самым изученным, безопасным и действенным пищевым эргогенным средством в мире. При этом тенденция неправильного использования биодобавки держит непоколебимо высокую планку. Как следствие, масса мифов о бесполезности и даже вреде креатина, его относят...
Фолиевая кислота: все, что вы должны знать
Мы уже не раз затрагивали биологически активные вещества, которые играют особо важную роль в нашей жизни, предоставляя защиту клеткам. Но перед тем как их защищать, клеткам нужно что? Правильно, вырасти и развиться. Витамин B9, фолат, фолиевая кислота,...
Лучшие витамины для энергии и бодрости
Уже давно известна незаменимая роль витаминов для здоровья человека. Установлено, что они принимают участие в множестве биохимических и физиологических процессов. Ученые активно изучают влияние витаминов на повышение активности, бодрость и трудоспособность. Дефицит...