Статьи о спортивном питании - Cтраница 3
Витамин К2: для чего нужен организму?
Витамин К малоизвестен простому обывателю. Большая часть людей, не связанных с наукой, медициной и не имеющих опыта с дефицитными состояниями данного нутриента, и вовсе не считают его значимым. Витамины A, B, C, D, E всегда на слуху, об их пользе просто тонны...
Гейнер для набора мышечной массы: как правильно принимать
Гейнером называют специальную добавку, которая широко используется среди спортсменов для увеличения мышечной массы. В ней содержится большое количество белков и углеводов, а в порции содержится около 1000 калорий. Также в состав гейнера могут входить жиры, пищевые...
Хлорелла: в чем польза и как ее принимать?
Хлорофилл. Что вы знаете об этом пигменте? Он придает окрас растениям, активирует сложный и жизненно необходимый процесс для мира флоры – фотосинтез. Скорее всего вы даже знаете, что он полезен для организма человека. Но вряд ли осознаете масштабы этой пользы.
Мелатонин: что это такое и как его принимать
Давайте сразу же закроем одну наболевшую тему, непокидающую поисковые запросы на протяжении многих лет. Что лучше и эффективней – мелатонин или меланин? Это два абсолютно разных вещества, с разной природой, принципом действия и существенно различающейся...
Аминокислоты: что это такое, их польза для организма
Аминокислоты представляют собой соединения, которые участвуют в ряде физиологических процессов в организме человека. Их также называют строительными блоками белков. Благодаря данным соединениям происходит синтез белков и гормонов.
Optimum Nutrition (ON): как понять, что вы купили оригинальную продукцию?
Настоящие поклонники спортпита от данного бренда не могли не заметить тот факт, что упаковка, отличительные признаки, подтверждающие оригинальность продукции, а иногда и состав стали отличаться. Вполне закономерно, что данный факт начал вызывать недоверие у людей по...
Какой протеин лучше при наборе массы худыми?
Для повышения мышечной массы или ее поддержания основным фактором, способствующим набору веса, выступает увеличение количества потребляемых калорий.
Что есть после тренировки для похудения
Поставив себе цель похудеть, большинство людей планирует программу занятий спортом и рацион питания для получения желаемых результатов. Продумывая рацион необходимо уделять внимание не только пище, употребленной до занятий, но и после них. С целью оптимизации приемов...
Лучший комплект недели
