Астрагал: корисні властивості та як приймати

Рослинні харчові добавки вже давно закріпилися в наших раціонах, вийшовши за межі народної медицини. Цікавість до них зростає не лише серед людей, які хочуть підтримати стан здоров’я, а й серед учених. Багато рослин справді містять біологічно активні речовини, властивості яких заслуговують на детальніше вивчення.

І так, астрагал теж не залишився осторонь. Він став предметом численних досліджень і одним із рослинних засобів, якому приписують величезну кількість потенційно корисних властивостей. Але наскільки виправданий прийом харчових добавок з екстрактом цієї рослини? Які із заявлених властивостей справді підтверджуються дослідженнями, а які з них поки потребують додаткового вивчення? А найголовніше – кому може бути корисний астрагал і як правильно його приймати? Поговорімо про все детально.

Астрагал: що це і чому цікавий медицині

Астрагал – це назва великого роду рослин родини бобових. У фітотерапії та наукових дослідженнях найчастіше розглядається Astragalus membranaceus і близькі до нього види Astragalus mongholicus Bunge. Як лікарську сировину переважно використовують висушений корінь. В англомовній літературі рослину також називають Huang Qi або Astragali Radix.

Це цікаво: в одному з оглядів, присвячених ботаніці, хімічному складу та фармакологічним властивостям астрагалу, йдеться, що корінь рослини використовується в традиційній китайській медицині понад 2000 років (1). А це вже наштовхує на думки про те, що рослина насправді має корисні властивості для зміцнення здоров’я.

Сьогодні підвищена зацікавленість астрагалом з наукового боку пов’язана далеко не з його давнім використанням у традиційній медицині, а зі складним хімічним складом. Корінь містить кілька груп біологічно активних сполук, які потенційно можуть впливати на різні фізіологічні процеси:

• полісахариди астрагалу – складні вуглеводні сполуки, яким приписують імуномодулювальну та протизапальну дію;
• сапоніни (включно з астрагалозидами) – одна з найбільш досліджених груп речовин рослини;
• флавоноїди – поліфенольні сполуки з антиоксидантною та протизапальною активністю;
• інші сполуки, серед яких амінокислоти, мікроелементи, тритерпенові сполуки та різні фенольні компоненти.

Окремої уваги заслуговує астрагалозид IV. Це один із найбільш вивчених сапонінів астрагалу. Саме він часто фігурує в дослідженнях, присвячених серцю, ниркам, запаленню та клітинному захисту (2). Попри свою високу репутацію, астрагал продовжує активно вивчатися як адаптогенна рослина для підтримки гарного самопочуття та покращення станів при певних захворюваннях.

Ну, а тепер про найцікавіше – в яких випадках і для кого буде корисний Astragalus membranaceus. Полетіли розбиратися.

Астрагал: корисні властивості рослини

Екстракт цієї рослини переважно використовується як допоміжний засіб при деяких захворюваннях і проблемах зі здоров’ям. Але не менш актуальний він і для тих, хто займається спортом і піддається інтенсивним фізичним навантаженням. Розповідаю детально:

Зміцнює імунітет

Підтримка імунітету – одна з головних причин, через яку астрагал взагалі з’являється в раціоні. Він вивчається більше як імуномодулятор, а не як засіб, що гарантовано підвищує імунітет. Це принципово важлива відмінність, про яку потрібно знати.

Імунна система має адекватно та своєчасно реагувати на загрози. Занадто слабка імунна відповідь підвищує вразливість до інфекцій, а надмірна активація запальних механізмів може призвести до небажаних наслідків. Потрібна золота середина. Як ми пам’ятаємо, у складі рослини присутні полісахариди, сапоніни та інші біологічно активні сполуки. Саме вони здатні взаємодіяти з клітинами вродженого та набутого імунітету, сприятливо впливаючи на роботу всієї захисної функції організму. Що про це говорять дослідження?

Дані досліджень за участю людей продемонстрували зміни показників клітинного та гуморального імунітету на тлі прийому астрагалу: відзначалося збільшення рівня CD3 і співвідношення CD4/CD8, а також зміни низки прозапальних цитокінів. Що може бути розцінено як потенційна імуномодулювальна активність рослини (3).

Не можна не згадати той факт, що полісахаридами астрагалу цікавляться і в онкології. Однак тут важливо зазначити, що йдеться переважно про їх використання як доповнення до стандартного лікування, а не як заміщення. Так от, на тлі прийому полісахаридів астрагалу було виявлено, що вони можуть покращити результати лікування, підтримати імунну функцію, при цьому без виражених небажаних ефектів для здоров’я людей зі злоякісними пухлинами (4). Але все ж, попри багатообіцяючі дані, потрібні додаткові дослідження.

Загалом можна сказати, що астрагал для імунітету справді корисний, але не варто замінювати ним лікарські препарати та вважати, що він забезпечить 100% захист від захворювань. Це лише допоміжний засіб для підтримки функції імунітету.

Підтримує роботу серця

Кардіопротекторний потенціал – ще одна з найбільш бурхливо обговорюваних особливостей астрагалу. Його активні компоненти потенційно здатні впливати на розширення судин, запальні процеси, окислювальний стрес і клітинні сигнальні шляхи, пов’язані з пошкодженням міокарда (5). Для людей із серцевою недостатністю астрагал може бути особливо цікавим.

Додатковий прийом біодобавок разом зі стандартною терапією привів до таких змін:

• фракція викиду лівого шлуночка збільшувалася в середньому на 5,82 процентного пункта;
• зменшувалися розміри лівого шлуночка;
• знизився рівень BNP;
• дистанція в тесті шестихвилинної ходьби збільшувалася приблизно на 68 метрів (6).

У більш свіжих дослідженнях учені також дійшли висновку, що астрагал може доповнювати основне лікування людей із серцевою недостатністю, покращуючи їхній загальний стан (7).

Що особливо цікаво, є дані про те, що астрагал може бути корисний і при вірусному міокардиті (запальне захворювання серцевого м’яза). У поєднанні з призначеним лікуванням він продемонстрував вищу терапевтичну ефективність, ніж стандартна терапія окремо (8). Дослідження в цій галузі все ще тривають, щоб додатково підтвердити цей ефект.

Допомагає утримувати стабільний рівень цукру в крові

Корінь астрагалу здатний впливати на вуглеводний обмін, завдяки чому і став популярним серед людей, які страждають від діабету 2 типу. Він може впливати на чутливість тканин до інсуліну, метаболізм глюкози, запальні процеси та механізми, які мають значення при розвитку метаболічних порушень.

Додавання харчових добавок з астрагалом до основної терапії (метформіну) призвело до сильнішого зниження рівня глюкози натще та HbA1c, ніж просто прийом ліків (9).

Але, знову ж таки, приймати його замість цукрознижувальних препаратів у жодному разі не можна. При діабеті рівень глюкози необхідно контролювати регулярно, а будь-які добавки, здатні впливати на нього, слід узгоджувати з лікарем. В іншому випадку існує ризик отримати занадто виражене зниження глюкози та супутні з цим проблеми.

Позитивно впливає на нирки

Також прийом астрагалу вивчався при захворюваннях нирок і станах, що супроводжуються протеїнурією, зокрема при діабетичній нефропатії.

Харчові добавки в комплексі зі стандартною терапією допомогли домогтися зниження протеїнурії, покращити деякі лабораторні показники функції нирок, а також сповільнити прогресування захворювання (10, 11, 12). Тобто розглядати корінь рослини як допоміжний засіб для лікування конкретного захворювання цілком можливо. Але цей момент потрібно попередньо обговорити з лікарем.

Астрагал: для чого приймають спортсмени

Астрагал у складі спортивних біодобавок зазвичай позиціонують як засіб для підвищення витривалості, зменшення втоми, підтримки імунної системи та прискорення відновлення після високих навантажень. Причина зрозуміла: інтенсивні тренування справді супроводжуються змінами запальної та імунної відповіді, а саме на ці процеси потенційно здатні впливати компоненти астрагалу. Що нам говорять дослідження з цього приводу:

• астрагал підтримує імунну систему під час інтенсивних тренувань – може впливати на окремі показники клітинного імунітету та цитокінову відповідь після високого фізичного навантаження (13).
• допомагає контролювати запальну відповідь – здатний знижувати рівень деяких маркерів запалення, зокрема TNF-α та IL-6, у періоди підвищеного тренувального навантаження (14).

Тому, якщо ви активно займаєтеся спортом і плануєте приймати корінь астрагалу, користь буде цілком очевидною в плані відновлення та реакції організму на високі фізичні навантаження.

Астрагал: як приймати і яка форма краща

На сьогодні у харчових добавок з астрагалом немає певного дозування, якого варто дотримуватися і яке можна рекомендувати абсолютно всім. Виробники харчових добавок найчастіше рекомендують приймати стандартизовані екстракти астрагалу в дозуванні 500-1500 мг на добу, розділеному на кілька прийомів. Для висушеного кореня дозування зазвичай знаходяться в діапазоні 1500-3000 мг на добу. При цьому рекомендації можуть відрізнятися залежно від складу та концентрації конкретного продукту. Тому перед прийомом обов’язково ознайомтеся з інструкцією і не перевищуйте вказане виробником добове дозування.

Що стосується форми, переконливих даних щодо того, що порошок кореня, відвар або капсули принципово перевершують одне одного за клінічною ефективністю, немає. Для добавок найбільш практичний варіант – монокомпонентний екстракт кореня з чітко вказаною кількістю речовини та характеристиками екстракту. Принаймні в такому разі зрозуміліше, що і скільки ви приймаєте. Це особливо важливо тому, що хімічний склад рослинних екстрактів може суттєво залежати від сировини та технології виробництва.

Астрагал: протипоказання та побічні ефекти

Загалом біодобавки з астрагалом переносяться досить добре. Серед можливих небажаних реакцій можуть виникнути такі:

• головний біль;
• слабкість;
• нездужання;
• зниження артеріального тиску.

Якщо якийсь із симптомів вас турбує, одразу ж припиніть прийом БАДа.

А ось з особливою обережністю і тільки після консультації з лікарем приймати астрагал слід у таких випадках:

1. Аутоімунні захворювання. Активні речовини рослини здатні взаємодіяти з імунною системою і теоретично можуть погіршувати перебіг аутоімунних патологій.
2. При імуносупресивній терапії. Одночасний прийом астрагалу з імунодепресантами знижує ефективність останніх. Описаний випадок суттєвого зниження концентрації такролімусу при одночасному застосуванні рослинного препарату, що містить астрагал. Тому після трансплантації органів і при лікуванні імунодепресантами експериментувати з ним без лікаря особливо погана ідея.

Також можливі взаємодії і з іншими ліками. Не виключається потенційне посилення дії антикоагулянтів, діуретиків і препаратів для зниження артеріального тиску. Це, радше, привід для обережності прийому, ніж доказ того, що комбінація обов’язково викличе ускладнення (15).

Ну і звісно ж, під час вагітності та лактації теж не варто приймати добавки з астрагалом.

Підсумовучи, одразу хочеться зазначити, що в астрагалу справді є дуже вражаючі властивості, які будуть корисні багатьом, хто хоче підтримати стан свого здоров’я. Якщо ви вирішили вживати БАДи з екстрактом цієї рослини, обирайте лише якісну продукцію від перевірених виробників, дотримуйтеся вказаної дози й не збільшуйте її самостійно. І не забувайте, що харчові добавки не замінюють збалансоване харчування та лікарські препарати при певних захворюваннях.

Література

1. “Astragali Radix: comprehensive review of its botany, phytochemistry, pharmacology and clinical application”. Ya-Xiao Liu, Xiao-Mei Song, Lin-Wei Dan, Jia-Mei Tang, Yi Jiang, Chong Deng, Dong-Dong Zhang, Yu-Ze Li & Wei Wang, 16 March 2024 - https://link.springer.com/article/10.1007/s12272-024-01489-y
2. “Astragalus”. NCCIH - https://www.nccih.nih.gov/health/astragalus
3. “The Effect of Astragalus on Humoral and Cellular Immune Response: A Systematic Review and Meta-Analysis of Human Studies”. Xueling Zhang, Xixi Qu, Yu Zou, November 10 2023 - https://karger.com/cmr/article-abstract/30/6/535/869772/The-Effect-of-Astragalus-on-Humoral-and-Cellular
4. “Efficacy and safety of astragalus polysaccharides in patients with malignant tumors: A systematic review and meta-analysis”. Qiaoyue Li, Jing Li, Yongxin Wang, Fangyu Wu & Tao Li, 10 April 2025 - https://link.springer.com/article/10.1007/s00210-025-04074-2
5. “Astragaloside IV: An Effective Drug for the Treatment of Cardiovascular Diseases”. Yu-Qing Tan, Heng-Wen Chen, Jun Li, 2020 Sep 15 - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7507407/
6. “Effect of Astragalus membranaceus on left ventricular remodeling in HFrEF: a systematic review and meta-analysis”. Xu Han, Ting Yu, Xi Chen, Zhiyan Du, Man Yu, Jiang Xiong, 2024 Jan 12 - https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2024.1345797/full
7. “The clinical efficacy of Astragalus-containing Chinese patent medicines in the effective treatment of heart failure: A systematic review and network meta-analysis”. Fangfang Ruia, Yunfeng Dia, Chun Lia, Tianhua Liua, Yan Wu, May 29, 2026 - https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000049013~the-clinical-efficacy-of-astragalus-containing-chinese
8. “Astragalus membranaceus Injection combined with conventional treatment for viral myocarditis: A systematic review of randomized controlled trials”. Yuan-lin Piao, Xiao-chun Liang, 06 August 2014 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11655-014-1825-3
9. “The Efficacy and Safety of Astragalus as an Adjuvant Treatment for Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Kin-Fong Hong, Pei-Yu Liu, Wei Zhang, Ding-Kun Gui, You-Hua Xu, 2024 Jan - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37433206/
10. “Pharmacological potential of Astragali Radix for the treatment of kidney diseases”. Yue Shi, Xiujie Shi, Mingming Zhao, Sijia Ma, Yu Zhang, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471132300555X
11. “Combination of Astragalus membranaceus and Panax notoginseng as Main Components in the Treatment of Diabetic Nephropathy: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Xiaoning An, Youhua Xu, Dingkun Gui, 17 April 2023 - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2023/2945234
12. “Astragalus membranaceus formula for moderate-high risk idiopathic membranous nephropathy: A meta-analysis”. Dan Wanga, Lijuan Wanga, Mingrui Zhanga, Ping Lib, Qinghua Zhangb, Kun Bao, March 03, 2023 - https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000032918~astragalus-membranaceus-formula-for-moderate-high-risk
13. “Standardized astragalus extract for attenuation of the immunosuppression induced by strenuous physical exercise: randomized controlled trial”. Ewa Latour, Jaroslaw Arlet, Emilia E. Latour, Artur Juszkiewicz, Karolina Łuczkowska, Anita Marcinkiewicz, Piotr Basta, Jerzy Trzeciak, Bogusław Machaliński, Anna Skarpańska-Stejnborn, 01 Apr 2022 - https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-021-00425-5
14. “Astragalus membranaceus Modulates Inflammatory Markers Without Enhancing Muscle Function Following Intensified Resistance Training”. Simone Villanova, Marco Gatti, Marta Colosio, Letizia Giusti, Giulia Papetti, Pietro Blumetti, Simone Porcelli, 18 May 2026 - https://www.mdpi.com/2072-6643/18/10/1598
15. MSKCC: Astragalus — Herb-Drug Interactions - https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/astragalus