Статьи о спортивном питании - Cтраница 2
Что есть после тренировки для похудения
Поставив себе цель похудеть, большинство людей планирует программу занятий спортом и рацион питания для получения желаемых результатов. Продумывая рацион необходимо уделять внимание не только пище, употребленной до занятий, но и после них. С целью оптимизации приемов...
Расторопша: польза и противопоказания
Польза расторопши была признана задолго до того, как современная научная доказательная медицина крепко взялась за изучение всевозможных видов флоры на предмет их поведения в организме человека. Чтобы осознать, насколько давно это растение изучается и используется...
Что такое протеин и для чего он нужен
На вопрос “Что такое здоровый образ жизни?” практически всегда отвечают банальными, размытыми терминами – это правильное питание, занятия спортом, отсутствие вредных привычек и т.д. Хм, представим человека, который ходит в зал, убивая свою костную и...
Весенний гиповитаминоз (авитаминоз): что нужно организму
Полезные вещества в нашем теле поглощаются клетками для выработки и накопления энергии, поддержания жизнедеятельности, а также обеспечения необходимого функционала всех центральных систем. Когда речь заходит о витаминах, в необходимости и важности их стабильного...
Что такое альфа-липоевая кислота?
Альфа-липоевая кислота — диэтиловое соединение, которое синтезируется в митохондриях ферментативным путем из октановой кислоты. Выполняет функции кофактора для митохондриальных α-кетокислотных дегидрогеназ, что и определяет его важную роль в...
Какие витамины нужны для сердца и сосудов?
Здоровье сердечно-сосудистой системы играет решающую роль в обеспечении общего благополучия организма. Большинство сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить, а также контролировать их течение. Среди факторов, которые предупреждают прогрессирование...
Как снизить уровень кортизола?
Стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию патологий различных органов и систем. Острая стрессовая реакция позволяет организму человека приспособиться к изменениям в окружающей среде. Однако постоянное пребывание в стрессовом состоянии...
Креатин: как правильно принимать и что это такое?
Креатин является самым изученным, безопасным и действенным пищевым эргогенным средством в мире. При этом тенденция неправильного использования биодобавки держит непоколебимо высокую планку. Как следствие, масса мифов о бесполезности и даже вреде креатина, его относят...