Статті про спортивне харчування - Сторінка 22
За скільки можна набрати форму за допомогою спортивного харчування
Більшість новачків, починаючи займатися спортом, прагнуть моментально набрати м'язову масу, проте важливо знати, як краще зробити це правильно без шкоди для організму. Новачкові, який прагне набрати форму потрібно мати уявлення про будову м'язів і від чого,...
Добавки з риб'ячим жиром - рекомендації щодо застосування
Хто з нас з раннього дитинства не чув про безсумнівну користь риб'ячого жиру? Коли наші батьки були маленькими, їх в обов'язковому порядку напихали цією речовиною, вельми малоприємною на смак і запах. На щастя для нас, сьогодні нам немає потреби замружуватися і...
Для чого потрібні післятренувальні комплекси
Післятренувальним (або посттренувальним) комплексом називається такий тип спортивного харчування, який спортсмени вживають після силових навантажень з метою досягнення оптимальних результатів від тренувань.
Для чого потрібні амінокислоти і як їх приймати?
Амінокислоти – одні з найпопулярніших добавок в асортименті спортивного харчування. Їх використовують для швидкого росту, зміцнення і відновлення м'язової тканини після інтенсивних тренувань. Додатковий прийом таких нутрієнтів особливо важливий для...
Для чого потрібен валін в спорті
Для всіх білкових клітин організму основним будівельним матеріалом є амінокислоти. Існують два види подібних сполук – замінні і незамінні амінокислоти. Незамінні самі в організмі не синтезуються, тому необхідне надходження їх ззовні, причому постійно....
Глютамін і його унікальні можливості
Багато досвідчених тренерів та професійних спортсменів вважають глютамін однією з головних спортивних добавок. Її прийом дуже важливий для всіх, хто займається видами спорту, пов'язаними з інтенсивними силовими навантаженнями.
Гейнери для ефективних тренувань
Сьогодні гейнер — це невід'ємна частина щоденного спортивного харчування. Серед великого різноманіття видів харчування для культуристів і спортсменів, гейнери користуються найбільшою популярністю не тільки завдяки їх результативності, а й активній...
Гейнери для швидкого набору маси
Гейнер – це вид спортивного харчування, який використовується для забезпечення організму енергією і швидкого набору м'язової маси. Зазвичай до складу гейнера входить 60-80% вуглеводів і 15-25% протеїну. Ретельно підібрані компоненти добавки швидко...
Кращий комплект тижні
