Статті про спортивне харчування - Сторінка 17
Як приймати жироспалювачі
Чому переважна більшість людей починає активно займатися спортом? В першу чергу, головна мета - це корекція фігури і підтримання здорового самопочуття та зовнішнього вигляду. Особливо це стосується дівчат, адже для жіночої половини людства привабливе, спортивне тіло...
Як приймати вітаміни і мінерали
Для людини, яка активно займається спортом, вітаміни і мінерали особливо важливі. Виробники спортивного харчування і фармацевтичні компанії розробили спеціальні вітаміни для спортсменів, що враховують підвищені потреби організму при постійних...
Гейнер - який обрати і як приймати
Гейнер – це суміш протеїнів і вуглеводів (складних з низьким глікемічним індексом, а також простих). Назва цієї добавки походить від англійського слова «gain», що означає «набирати, нарощувати». Дійсно, застосування цього...
Все про казеїновий протеїн
Казеїновий протеїн по праву вважається одним з найважливіших компонентів спортивного харчування. Цей продукт має займати особливе місце в раціоні кожного атлета, націленого на серйозний спортивний результат. Випускається казеїн у вигляді порошку і повністю...
Що таке амінокислоти
Активний ріст м'язів спортсмена не можна уявити без додаткових амінокислот. Вони є будівельними частинами білків в організмі, що і робить тіло спортсмена рельєфним і дуже привабливим. Крім цієї важливої функції, амінокислоти також зміцнюють м'язову тканину,...
Як приймати креатин в порошку
Часто виникають ситуації, коли атлети вирішують поліпшити ефективність своїх тренувань, вживають заповітну добавку, але через деякий час нічого не відбувається. Робочі ваги, м'язові об'єми і навіть тривалість тренування ніяк не збільшуються. Все це відбувається не...
Корисні властивості лляної олії для людей, які займаються спортом
Одні лише силові навантаження не принесуть спортсмену бажаних результатів, якщо не поєднувати їх з правильним харчуванням. Згідно зі статистикою, навіть наполегливі і тривалі тренування в спортзалі лише на 3/4; впливають на побудову правильного тіла і його...
Помилки новачків на тренуваннях в тренажерному залі
Як практично в будь-якій області, новачкам в тренажерному залі властиво робити певні помилки. Пов'язано це як з відсутністю досвіду, так і з недостатністю знань про фізіологію власного організму.
Кращий комплект тижні
