Статьи о спортивном питании
Витамин D: зачем он нужен организму
Такая составляющая, как скепсис, довольно часто сопровождает простого обывателя, когда он слышит о полезных свойствах того или иного нутриента. Вполне закономерно, ведь в нашем организме протекает бесчисленное множество процессов, а запускают их тысячи биологически...
Гинкго Билоба и его польза для здоровья
Гинкго билоба (гинкго двулопастный) – один из древних видов деревьев, возраст которого исчисляется миллионами лет. Не даром же это растение называют «живым ископаемым». Его листья и семена обладают целебными свойствами и широко применяются в...
Польза биотина для организма человека
Красота и здоровье – это два тесно взаимосвязанных фактора, за которыми человек гонится всю жизнь, заведомо зная, что проиграет гонку. Но желание быть лидером на максимально длительном отрезке своего существования заставляет нас искать всевозможные варианты для...
Хлорофилл: польза для здоровья и показания к применению
Все без исключения фотосинтезирующие организмы насыщены хлорофиллом. Этот зеленый пигмент не просто придает окраску высшим растениям, бактериям, цианобактериям, водорослям и прочим живым организмам, но и продуцирует сложный химический процесс – фотосинтез....
Animal Stak и Animal M-Stak: в чем разница?
Набор качественной мышечной массы – задача, которую ставят перед собой не только профессиональные спортсмены, но и любители «железа». Однако столкнувшись с тренировочным плато, многие начинают искать причины этого или же прибегать к помощи...
Цинк - как правильно принимать, мифы и рекомендации
Цинк – один из важнейших микроэлементов, который так необходим для слаженной работы всего организма, а также для поддержки иммунитета. Сегодня данный минерал является причиной многих споров, его активно обсуждают все, кому не лень, цинк возводят в ранг целебных...
Базальный метаболизм: что это и как его рассчитать
У многих есть знакомый(ая), который(ая) ест что хочет и когда хочет (в разумных пределах, разумеется) и при этом не набирает вес. Минимальная физическая активность, прием пищи после 18, никаких отказов от сладостей и фастфуда – все это не влияет на...
Омега-3: влияние на организм человека
О полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 много говорить не приходится, ведь все и так знают об их невероятной пользе для здоровья. Однако вместе с тем у многих возникают вопросы, связанные с данными веществами, например, существуют ли дефицитные состояния, сколько...