Статьи о спортивном питании
Бета-аланин ⏤ что это такое и для чего нужен
За последние пятнадцать лет бета-аланин стал одним из наиболее популярных ингредиентов спортивного питания. Несмотря на то, что первое исследование влияния бета-аланина на организм человека датируется 2006 годом, а его состав по прежнему остается относительно новым,...
Как повысить тестостерон у мужчин: лучшие рекомендации
«All I have in this world is my balls and my word». Эта культовая фраза Тони Монтана лишь на первый взгляд кажется метафорической. На самом деле в ней максимально точно отображено мужское начало как с моральной, так и медицинской точки зрения....
Глютамин: что это, для чего и как принимать
Глютамин является одной из наиболее распространенных аминокислот. На молекулярном уровне аминокислоты выполняют функцию структурных элементов, из которых состоят белки, входящие в стостав многих клеток и тканей. Они могут быть получены как из эндогенных белков, так и...
Аргинин — свойства и польза для здоровья
Наш организм – это запредельно умная, автоматизированная и, что очень важно понимать, замкнутая система. Когда мы говорим о пользе того или иного продукта, витамина или минерала, нужно обязательно смотреть на картину целиком. О чем речь? Аргинин выступает...
Лецитин: польза для организма и как принимать
Для приготовления многих блюд приходится изощряться и смешивать, казалось бы, несмешиваемые продукты. Кулинария давно нашла выход из ситуации и, к примеру, чтобы соединить воду с маслом используются различные эмульсификаторы, они же эмульгаторы. С их помощью удается...
Магний и стрессоустойчивость: все, что нужно знать о пользе магния для организма
Стресс в современном мире стал обычно проблемой. Его расценивают как психологическую реакцию, возникающую в ответ на внешние стрессовые факторы. С биологической точки зрения, стресс ー это адаптивная система, непрерывно оценивающая и взаимодействующая с окружающей...
Куркума: польза и вред для здоровья
В мире большую популярность приобретает применение нутрицевтиков и различных пищевых добавок. Это объясняется повышенным интересом к употреблению натуральных продуктов вследствие того, что синтетические продукты, в сравнении с натуральными, расцениваются как более...
Таурин: что это, для чего он нужен и как принимать?
На самом деле таурин является неотъемлемой и довольно важной частью человеческого организма, в противном случае он бы его не вырабатывал. Да-да, наша печень активно синтезирует таурин для поддержания работы множественных жизненно важных процессов.Что же из себя...