Статьи о спортивном питании
Ноотропы: как работают и какие выбрать для мозга
Вы точно сталкивались с ситуациями, когда нужно сосредоточиться на важной задаче, а мысли будто разлетаются, информация вообще не запоминается, а привычная работа занимает значительно больше времени, чем обычно. Как правило, такое состояние возникает в периоды...
Фосфатидилсерин: польза для мозга и памяти
Вам знакомы ситуации, когда забыли, зачем зашли в комнату, с большим трудом концентрируетесь на работе, а любая новая информация ни в какую не хочет оставаться в памяти? В такие моменты посещает мысль найти что-нибудь, что поможет мозгу снова работать в штатном...
Инулин: пребиотик для кишечника
Пробиотики, пребиотики, клетчатка – если вы когда-нибудь хоть немножечко интересовались темой здорового питания, то наверняка не раз встречали эти слова. Но за, казалось бы, знакомыми терминами скрываются разные вещества со своими особенностями, свойствами и...
Йохимбин: жиросжигатель, как работает и как принимать
Йохимбин уже давно стал одним из популярных компонентов спортивного питания для контроля веса. Его можно встретить в составах предтренировочных комплексов, жиросжигателей и других БАДов, которые позиционируются для повышения энергии и работоспособности. И если вы уже...
Пантотеновая кислота (витамин B5): для чего нужна
Витамин B5 редко становится главным героем среди пищевых добавок для поддержки организма. В подавляющем большинстве случаев он скромно прячется где-то в составе витаминов группы B или витаминно-минеральных комплексов. И это даже немного несправедливо, так как без...
Родиола розовая: адаптоген от стресса и усталости
Утром хочется еще немного поспать, днем – чтобы никто не трогал, вечером – отменить все важные планы и даже те, которые строились неделями. Иной раз кажется, что список дел был составлен кем-то другим, у кого энергии хоть отбавляй. Ожидание – реальность, как...
5-HTP: для настроения и сна, как принимать
Проблемы со сном, постоянное нервное напряжение и перепады настроения могут возникать абсолютно у всех, причем по разным причинам. Иногда они связаны с повышенной нагрузкой и нарушенным режимом дня, иногда – с изменениями в работе нервной системы. Столкнувшись с...
Молозиво (колострум): польза для иммунитета и как принимать
Сегодня на повестке дня – молозиво, или, как его еще называют, колострум. О нем говорят буквально все, поэтому и мы решили разобраться, что к чему. Данные пищевые добавки уже давно активно продвигаются на рынке спортпита, как чуть ли не универсальное средство для...