Статьи о спортивном питании

Лейцин и глютамин для роста мышц

Каждый спортсмен, интенсивно тренирующийся в спортзале, мечтает о скором наращивании мышечной массы. Не секрет, что этот процесс напрямую зависит от поступления в организм белкового протеина. Однако для того, чтобы клетки могли получить этот материал, он... Читать далее

Как нормализовать питание до и после тренировок

"Мы - есть то, из чего состоит наша еда". Известная фраза, которую мы часто слышим по телевизору или просто, общаяясь в социуме. Действительно, всё это-чистая правда. Человек, грамотно питающийся, выглядит моложе своих лет, активничает по жизни, кайфует, если хотите.... Читать далее

Протеины. Необходимость или излишество

Честно говоря, ещё не встречал магазинов, торгующих спортивным питанием, где на полках не было бы протеина, да ещё в широком ассортименте. Напрашивается простой, как ложка, вывод-этот товар популярен и продаётся хорошо. Но опять же, посмотрев на цены,... Читать далее

Правдиво о жиросжигании

Лишний вес.. Постоянный спутник большинства населения планеты. Что поделать. Физиология человека. Организм , изначально, запрограммирован на накопление жирка «про запас». Припомните свои ощущения с детства. Съешь конфету - другую, а лучше шоколадный... Читать далее

Роль аминокислот в жизни спортсменов

В жизни каждого спортсмена самую важную роль играют спортивные аминокислоты, так как они позволяют легче переносить нагрузки разной степени тяжести, а также значительно уменьшают вероятность получения травм во время тренировок, что существенно влияет на достижение в... Читать далее

Что такое антиоксиданты и зачем они нужны спортсменам

Благодаря влиянию телевидения, газет и рекламных проспектов, слово «антиоксиданты» настолько прочно вписалось в наше подсознание, что мы невольно ищем косметические средства с заветным веществом или отдаем предпочтение продуктам с этим словом в составе. Читать далее