Статті про спортивне харчування - Сторінка 11
Спортивне харчування в піст
Професійні атлети і просто любителі спорту завдяки своєму активному життю та інтенсивним тренуванням витрачають величезні кількості енергії, залишаючи в спортзалі більшу частину своєї сили – як фізичної, так і емоційної. Режим харчування таких людей насичений...
Поради щодо поліпшення засвоюваності протеїнів
В організмі людини після води найбільш важливим будівельним елементом є білок. Однак сам по собі він не синтезується в клітинах і тканинах, тому дуже важливо, щоб білок засвоювався швидко і оптимально. Особливо це питання хвилює спортсменів, які займаються...
Збалансований раціон харчування для спортсменів
Збалансоване харчування необхідно всім і кожному – це запорука нормального функціонування організму. Саме завдяки правильному харчуванню людина зберігає здоров'я, завжди сповнена сил і енергії. Але раціон спортсменів повинен бути ще більш продуманим і...
Чому темніють таблетки Animal Flex
Серед досвідчених спортсменів великою популярністю користується хондропротекторний комплекс Animal Flex від Universal Nutrition. Виробник подбав про те, аби включити в свій продукт найважливіші речовини, спрямовані на зміцнення, захист і швидке відновлення...
З чим пов'язаний м'язовий біль після тренування і як з ним боротися
М'язовий біль після тренування знайомий не лише професійним спортсменам, але, мабуть, і кожній людині. Досить згадати, як ще в школі після декількох прогулів уроку фізкультури, ви все-таки потрапляли в спортивний зал і виконували різні вправи під пильним оком...
Роль травних ферментів для швидкого набору м'язової маси
Сьогодні існує величезна кількість різноманітних добавок, видів харчування, що стимулюють набір м'язової маси. Разом з активними тренуваннями ці комплекси обіцяють спортсменам рельєфне, спортивне та підтягнуте тіло. На жаль, ці обіцянки не завжди збуваються. Причиною...
Роль і користь креатину в спорті
Якщо запитати досвідчених бодібілдерів про найкориснішу спортивну добавку, то однозначною відповіддю буде креатин. Дійсно, важливість цієї речовини в організмі важко переоцінити. Креатин є джерелом додаткової енергії, такої необхідної при інтенсивних тренуваннях.
Роль вітамінів групи B в житті спортсмена
Вітаміни – це біологічно активні сполуки, які вкрай важливі людському організму для підтримки нормальної життєдіяльності. Вони не синтезуються організмом самостійно (окрім вітаміну В12), тому повинні надходити ззовні. Якщо протягом тривалого часу з будь-якої...
Кращий комплект тижні
