Статті про спортивне харчування - Сторінка 7
Куркума: користь та шкода для здоров'я
У світі великої популярності набуває застосування нутрицевтиків та різних харчових добавок. Це пояснюється підвищеним інтересом до вживання натуральних продуктів через те, що синтетичні продукти, порівняно з натуральними, розцінюються як шкідливіші.
Таурін: що це, навіщо він потрібний і як приймати?
Насправді таурин є невід'ємною і досить важливою частиною людського організму, інакше він би його не виробляв. Так-так, наша печінка активно синтезує таурин для підтримки роботи багатьох життєво важливих процесів. Що ж собою являє цей нутрієнт? Який його принцип дії?
Вітаміни групи B ー користь і правила прийому
Вітаміни ー це група органічних сполук, необхідних для нормального фізіологічного функціонування. Однак ці сполуки не виробляються організмом самостійно, а повинні надходити в нього з раціоном. Для життєдіяльності людині потрібні 13 вітамінів у достатній...
Що таке колаген, для чого він потрібний і як його приймати
Коли мова заходить про колаген, ми чомусь не сприймаємо інформацію про нього серйозно. Але це тільки доти, доки не зіткнемося з необхідністю поповнити організм додатковою кількістю даного білка. І тут починається тривалий пошук необхідних даних про те, що собою являє...
Селен – корисні властивості для організму. Селен у продуктах
Аж до 60-х років селен розглядався виключно як токсичний компонент їжі. І лише 1957 року було з'ясовано, що брак надходження цього мікроелементу викликає в людини низку патологій: цироз печінки, онкологію, міодистрофію, хвороби мозку, кардіоміопатію, респіраторні...
Ехінацея для підвищення імунітету: реальність чи міф
Імунітет — складна система, сукупних клітинних і хімічних елементів, призначена для захисту від зовнішніх та внутрішніх негативних впливів. Правильне функціонування імунної системи забезпечує захист від інфекційних, аутоімунних та онкологічних захворювань....
Вітамін D: навіщо він потрібний організму
Така складова, як скепсис, часто супроводжує людей, які чують про корисні властивості того чи іншого нутрієнта. Цілком закономірно, адже в нашому організмі відбуваються безліч процесів, а запускають їх тисячі біологічно активних речовин. Цей факт створює враження, що...
Гінкго Білоба та його користь для здоров'я
Гінкго білоба (гінкго дволопатеве) – один із стародавніх видів дерев, вік якого обчислюється мільйонами років. Не даремно ж цю рослину називають «живою копалиною». Його листя і насіння мають цілющі властивості і широко застосовуються в китайській...
Кращий комплект тижні
