Хондроїтин та глюкозамін – основна підтримка для суглобів

Більшість людей вважає, що проблеми зі здоров'ям хрящів (остеоартрит, остеоартроз) починаються з трьох причин: 

1. Вікове зношування хрящової тканини.
2. Внаслідок важких фізичних навантажень.
3. Травми, операційне втручання у сфері суглобів.

По суті це три головні фактори, що ведуть до деградації хрящів та інших тканин суглобів. Однак на практиці з артритом та артрозом стикаються люди з різних вікових груп, кардинально різним ритмом життя і, звичайно ж, не однаковими фізичними навантаженнями на кісткові тканини.

Хондропротектори є препаратами, що застосовуються для профілактики, а також терапії та поліпшення функції хрящової, суглобової тканин при остеоартриті та остеоартрозі. Незважаючи на те, що хондропротектори можуть поєднувати в собі одну або кілька діючих речовин, до основних відносяться лише дві – це хондроїтин та глюкозамін. В окремих препаратах можна зустріти додатковий компонент – МСМ (сірка або метилсульфонілметан). МСМ має потужний протизапальний ефект і в деяких випадках його наявність у лікарському хондропротекторі або в препараті у вигляді харчової добавки точно зайвим не буде.

Чим остеоартроз відрізняється від остеоартриту

Як при першому, так і при другому захворюванні болять суглоби. Коли мова заходить про прогресуючу деградацію хряща, застосовується скорочена форма назви хвороби – ОА. І хоча іноді назви хвороби взаємозамінні, все ж таки остеоАртрит і остеоАртроз – це не одне і те ж. Відмінності є не лише у фізіологічних проявах даних станів, а й у підході до профілактичних та терапевтичних заходів. 

Глюкозамін та хондроїтин для суглобів – це базові препарати у лікуванні захворювань хрящової, суглобової тканини. Справа в тому, що сам по собі хрящ не містить нервових закінчень, а отже, при його пошкодженні не повинно бути жодних хворобливих відчуттів. Однак вони є і виявляються у досить інтенсивній формі. Чому так відбувається? Коли хрящ отримує ті чи інші ушкодження, частину навантаження, замість нього беруть на себе тканини, які вже мають нервові закінчення. Це окістя, оточуючі зв'язки, оболонка суглоба, м'язові тканини. Отже, в чому різниця між артритом та артрозом.

Артроз

Найчастіше виникає у людей похилого віку (60+). Якщо ми говоримо про випадки, коли остеоартроз проявляється у молодих чоловіків та жінок, то це є наслідок серйозних травм суглоба (вивихи, переломи тощо). Але здебільшого з артрозом починають стикатися люди після 45 років. І чим вік вищий, тим кількість хворих більша. Що потрібно знати про остеоартроз:

1. У 95% випадків це вікове ушкодження хряща. Внаслідок навантажень хрящова тканина з роками деформується. І тут важливо розуміти, що знос хряща дуже залежить від загального способу життя. Мова не лише про важкі фізичні навантаження. Наприклад, якість суглобової змазки (синовіальна рідина, синовія) та повсякденний раціон взаємопов'язані. Від дисбалансу в харчуванні склад синовії змінюється на гірший бік і хрящ руйнується набагато швидше.
2. При остеоартрозі біль у суглобах активізується під час фізичних навантажень. У стані спокою болючі відчуття, як правило, відсутні. Найпростіший приклад прояву артрозу –  чоловік лежав читав книгу, потім підвівся і пішов заварити чай. І ось перші кроки супроводжуються яскраво вираженими хворобливими відчуттями у суглобах. Чим навантаження вище, тим більш інтенсивний біль. Після того, як людина назад ляже читати книгу, біль почне вщухати і зрештою пройде зовсім.
3. Колінні та тазостегнові суглоби найчастіше уражаються артрозом. Рідше – плечові та дрібні суглоби на вузликах пальців.

Артрит

Артрит, на відміну від артрозу, не має абсолютно ніякої прив'язки до віку і з ним можна зіткнутися як у ранньому дитинстві, так і в будь-який інший період життя. Що потрібно знати про остеоартрит:

1. Артрит – не що інше, як запалення суглобів. Є досить серйозною дисфункцією хрящової та суглобової тканини.
2. Прояв больових відчуттів найбільш загострений у нічний час і, як у випадку з тим самим зубним болем, часто стан супроводжується безсонними ночами. Ще одна активна больова фаза при остеоартриті – це ранковий годинник, а точніше період пробудження. Людина прокидається і відчуває дуже неприємну скутість у суглобах. Якщо при остеоартрозі болючі відчуття з'являються через навантаження на хрящі, суглоби, то в цьому випадку все навпаки. Чим більше людина рухається при остеоартриті, тим болючі відчуття менш інтенсивні. Є такий вираз, як “розходитися” і воно відмінно підходить у випадку з артритом.
3. Якщо при артрозі в більшості випадків уражається колінний та тазостегновий суглоб, то при артриті запальний процес може торкнутися абсолютно будь-якої суглобової тканини. При цьому хворобливі відчуття можуть виявлятися одночасно у різних частинах тіла. В даному випадку немає жодного кількісного обмеження – хворі 20 суглобів? Висока ймовірність, що всі два десятки турбуватимуть одночасно.

При лікуванні остеоартрозу в основному застосовується лікувальна гімнастика та хондропротектори. А при терапії остеоартриту додаються протизапальні препарати.

Хондропротектори – найкращий засіб для відновлення суглобів

Дисфункція хрящової тканини – вкрай специфічне явище, оскільки зіткнутися з недугою можна абсолютно при будь-якому ритмі життя: заняття спортом, важка фізична праця, відсутність інтенсивних фізичних навантажень, були травми, захворювання, що спричинили ОА, або причина виникнення хвороби носить “випадковий” характер (сукупність дрібних несприятливих для суглобів та хрящів факторів).

Хондропротектори для суглобів, а саме глюкозамін та хондроїтин, є профілактичними засобами для уникнення проблем із суглобами при регулярних навантаженнях. Також вони приймаються для зниження больових відчуттів при остеоартриті та остеоартрозі. Але основна їх функція – це відновлення хрящової та суглобової тканини. Обидві речовини спочатку входять до складу суглобів та хрящів. Однак їх синтез організмом може зменшуватися з ряду причин: вік, звичайний знос хряща, гормональні зміни, харчування та спосіб життя в цілому, захворювання, травми та, звичайно ж, генетичні фактори. Щоб відновити в хрящах та суглобах концентрацію представлених речовин, перорально приймаються хондропротектори, в яких ці компоненти представлені у вигляді хондроїтину сульфату та глюкозаміну сульфату.

Давайте познайомимося з представленими речовинами ближче.

Хондроїтин сульфат

Є ключовою складовою хряща. Міцна і в той же час еластична хрящова тканина – . це заслуга хондроїтину:

• завдяки йому запускаються відновлювальні процеси у хрящових тканинах;
• хондроїтин пригнічує активність окремих ферментів, які згубно впливають на стан хряща (розщеплюють його, призводячи згодом до дисфункції).

Глюкозамін сульфат

Ця речовина бере участь у виробленні життєво необхідної змазки для суглоба – синовіальної рідини. У синовії міститься чимала кількість гіалуронової кислоти і в цілому дане "мастило" є ключовим живильним середовищем для суглоба.

Як діють хондропротектори для суглобів

Може здатися, що функції глюкозаміну сульфату і хондроїтину сульфату дуже мізерні, оскільки список їх впливу на хрящові та суглобові тканини дуже скромний. Однак, це не так. Артрит і артроз включають наступну симптоматику:

• набряклість;
• скутість та обмежена рухливість;
• біль у суглобах;
• клацання та хрускіт при русі суглобів;
• запалення в ділянці хрящів;
• відчуття втоми на тлі тривалих хворобливих станів та загального дискомфорту при пересуванні.

Прийом хондроїтину та глюкозаміну не просто відчутно знижує болючі відчуття при остеоартриті та остеоартрозі, але й запускає відновлювальні процеси, які вкрай важливі як при профілактиці, так і при терапії зазначених захворювань:

1. Підтримка структури та цілісності хрящової тканини, що сприяє уповільненню руйнування хряща.
2. Поліпшення складу хрящової тканини. Хондропротектори роблять її міцнішою та еластичнішою.
3. Зниження активності запальних процесів. Разом зі зниженням запалення в суглобах болючі відчуття стають менш інтенсивними і не такими тривалими.
4. Збільшення утворення ключових білків хрящової тканини. Стимуляція синтезу колагену та протеогліканів (складні білки, що утримують воду в хрящі) призводить до істотного зниження деградації хряща та покращує його амортизуючі властивості.
5. Позитивний вплив на функціонування суглобових тканин. Збільшується рухливість та гнучкість суглобів, що особливо актуально в період відновлення після травм або за наявності захворювань суглобів.
6. Прогресування остеоартриту сповільнюється. Прийом хондропротекторів дозволяє зберегти здоров'я хрящів та суглобів на довгій дистанції.

Однак тут важливо розуміти, що якщо, наприклад, остеоартроз був дуже запущений і вже перейшов у третю стадію, то прийом глюкозаміну сульфату та хондроїтину сульфату, на жаль, нічим не допоможе. У цьому випадку хрящ вже надто зруйнований і хондропротектори не зможуть відновити його початкову форму. Але, якщо подивитися на дію даних речовин, то стає зрозуміло, що навіть за третього ступеня остеоартрозу їх прийом має сенс. При комплексній терапії захворювання саме хондропротектори дозволять призупинити активну фазу дегенеративних змін у хрящі.

Яка добова норма глюкозаміну та хондроїтину

Купити хондропротектор можна у вигляді лікарського препарату або як біологічно активну добавку. Різниці в ефективності впливу немає. Такий поділ зумовлений лише медичними нормами у конкретній країні. В окремих регіонах хондропротектори відносяться до лікарських препаратів і нерідко для їхнього придбання можуть вимагати рецепт від лікаря. А десь хондроїтин та глюкозамін перебувають у абсолютно вільному доступі, оскільки речовини класифікуються як БАДи.

Щодо добової норми, то в середньому вона така:

• 1500 мг сульфату глюкозаміну;
• 1200 мг сульфату хондроїтину.

Зверніть увагу, що багато залежить від маси тіла та загальних цілей прийому (профілактика, лікування, комплексна терапія і т.д.). Наприклад, при масі тіла нижче 50 кг добове дозування зменшується до 1000 мг глюкозаміну та 800 мг хондроїтину. Нюансів у прийомі достатньо, тому найкраще проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати приймати хондропротектори.

До того ж крім вищезазначених речовин склад може включати вітамінно-мінеральний комплекс або вже згаданий компонент МСМ. Нерідко серед переліку компонентів можна зустріти остеол, завдяки якому прискорюється всмоктування хондропротекторів. 

Глюкозамін: з чим не можна приймати

Це ще один пункт, який неприховано натякає на те, що перед курсом прийому хондропротекторів краще проконсультуватися з лікарем. Глюкозамін сульфат може впливати на рівень цукру в крові та, відповідно, на рівень інсуліну. Для людини, що не має проблем із цукром, цей вплив абсолютно безпечний і проходить безслідно. Однак якщо у вас діабет чи резистентність до інсуліну, то без консультації з профільним фахівцем самостійно вводити до свого раціону харчові добавки чи лікувальні препарати у вигляді хондропротекторів не рекомендується.

Окрім цього, є ще перелік ліків, на які глюкозамін сульфат впливає не найкращим чином. Наприклад, знижує ефективність окремих хіміотерапевтичних та протидіабетичних препаратів.

Тому, незважаючи на те, що хондропротектори активно використовуються при профілактиці та лікуванні захворювань хрящової, суглобової тканини, як і будь-яка інша активно діюча речовина, вони не призначені для самолікування. Ніякі поради щодо прийому хондроїтину та глюкозаміну з боку не замінять рекомендації вашого лікаря. Адже навіть незначні проблеми у функціонуванні хрящів та суглобів вимагають звернення до фахівця без зволікань.