Статті автора
Помилки новачків на тренуваннях в тренажерному залі
Як практично в будь-якій області, новачкам в тренажерному залі властиво робити певні помилки. Пов'язано це як з відсутністю досвіду, так і з недостатністю знань про фізіологію власного організму.
Основи правильного харчування для спортсменів
Дієтичне харчування у людини, яка веде активний спосіб життя спортсмена, буде сильно відрізнятися від звичних правил. Спортивний режим має свої індивідуальні особливості в залежності від тяжкості фізичних навантажень і високої напруги в процесі занять....
Лейцин і глютамін для росту м'язів
Кожен спортсмен, що інтенсивно тренується в спортзалі, мріє про швидке нарощування м'язової маси. Не секрет, що цей процес безпосередньо залежить від надходження в організм білкового протеїну. Однак для того, щоб...
Які аксесуари корисні для заняття бодібілдингом
Бодібілдинг, як вид спорту ідеально підходить тим, хто хоче завжди мати міцне здоров'я, накачану рельєфну мускулатуру і підтримувати своє тіло у відмінній спортивній формі. Бодібілдеру потрібні щоденні тренування, а також спеціальне харчування з підвищеним вмістом...