Соколовський Роман
Бодібілдер, фітнес-блогер, учасник телевізійних проектів
Статті автора
Для чого потрібні післятренувальні комплекси
Післятренувальним (або посттренувальним) комплексом називається такий тип спортивного харчування, який спортсмени вживають після силових навантажень з метою досягнення оптимальних результатів від тренувань.
Гейнер з креатином: правильний вибір і прийом для набору м'язової маси
Креатин – це відома речовина природного походження, яка активно використовується з метою стимуляції і поліпшення спортивних досягнень. Він являє собою особливу молекулу, що має велике значення в енергетичному обміні м'язів і нервових клітин. Сьогодні...
Швидкий чи повільний протеїн, що вибрати
У необхідності підживлення організму спортсмена, який активно тренується, протеїновими добавками сьогодні вже ніхто не сумнівається. Однак не так давно з'явилися на ринку спортивного харчування так звані