Статті автора
Протеїн для веганів: властивості, відмінності і переваги
Білки – одні з найважливіших речовин для організму, спільно з жирами та вуглеводами, вони є невід'ємною частиною щоденного раціону кожної людини. Саме від достатнього надходження протеїну залежать життєво важливі процеси в організмі. Не варто забувати, що...
Лізин: що це? Як приймати? Користь і шкода
Лізин або L-лізин - це одна з восьми найважлівішіх амінокіслот, Які НЕ сінтезуються організмом и надходять в него Виключно з продуктами харчування або во время прийому харчових добавок (1). Дана амінокіслота відіграє важліву роль для ПІДТРИМКИ здоров'я і багатьох...
Енергетики в спортивному харчуванні
Ні для кого не секрет, що спортсмени використовують різні хитрощі, для підвищення ефективності своїх занять. Крім спортивного харчування сюди відносять і спеціальні добавки - спортивні енергетики. Незважаючи на популярну...
Що ефективніше для схуднення біг або ходьба?
Що краще для схуднення – ходьба чи біг? Обидва види фізичної активності регулярно доводять свою ефективність в боротьбі з надлишковою вагою. І біг, і ходьба зміцнюють здоров'я, прискорюють метаболізм, позитивно впливають на серцево-судинну систему. Однак,...
Кращий комплект тижні
