Статьи автора
Энергетики в спортивном питании
Ни для кого не секрет, что спортсмены используют различные хитрости, для повышения эффективности своих занятий. Кроме спортивного питания сюда относят и специальные добавки - спортивные энергетики. Несмотря на популярное мнение, эти добавки отнюдь не являются...
Что эффективнее для похудения бег или ходьба?
Что лучше для похудения – ходьба или бег? Оба вида физической активности регулярно доказывают свою эффективность в борьбе с избыточным весом. И бег, и ходьба укрепляют здоровье, ускоряют метаболизм, положительно воздействуют на сердечно-сосудистую...
Спортивное питание в рационе начинающего спортсмена
Мотивация к спорту у каждого человека своя. Кто переступил порог спортивного зала в надежде сбросить жирок с боков, кто хочет накачать мышцы. Любое из этих побуждений требует усиленных занятий спортом.
Сбалансированный рацион питания для спортсменов
Сбалансированное питание необходимо всем и каждому – это залог нормального функционирования организма. Именно благодаря правильному питанию человек сохраняет здоровье, всегда полон сил и энергии. Но рацион спортсменов должен быть еще более продуманным...