Статьи автора
HMB: что это, для чего нужен и как принимать
Если взять во внимание весь ассортимент спортивного питания, то окажется, что добавки с надписью на упаковке “HMB” редко становятся выбором номер один, особенно у новичков в мире спорта. Преимущество отдается по большей части протеину, креатину, ВСАА и...
Теанин: что это такое, польза и как принимать
Среди известных ноотропов есть одна аминокислота, которая заслуживает особого внимания. Речь идет о теанине – соединении, получившем невероятную популярность благодаря своему уникальному воздействию на нервную систему.
Полезные свойства Со Пальметто (Saw Palmetto) для мужчин и женщин
Интерес к растительным биодобавкам растет по вполне понятной причине – многие ищут “мягкие”, безопасные способы поддержать организм без лишней нагрузки и сложных схем приема. Saw Palmetto относится именно к таким средствам, так как является...
Кофеин в спорте: как повысить выносливость
Кофеин – это один из немногих популярных спортивных стимуляторов, эффективность которого подтверждена как научными данными, так и практическим опытом. Он способен поддерживать работоспособность во время длительных нагрузок и уменьшать ощущение утомления. Однако...