Статті автора
Лейцин: властивості та особливості застосування
Усі ми добре, і не з чуток, знайомі з такими амінокислотами, як BCAA. Так-так, це та сама трійця незамінних “будівельних цеглинок” для нашого організму. Лейцин, ізолейцин і валін давно стали мастхевом у спортивному харчуванні — і це зовсім не...
Як схуднути за місяць: ефективні методи
Коли йдеться про схуднення, усі, звісно ж, хочуть якомога швидше позбутися зайвих кілограмів і отримати тіло своєї мрії. Саме тому й існує дуже великий попит на інформацію у стилі “Як схуднути за місяць”. Однак нікому не цікаво скидати по 200 грамів на...
Протеїн для жінок: навіщо потрібний і як приймати
Протеїн (він же білок) – це не чергове модне слово шанувальників активного способу життя, а один із трьох головних макронутрієнтів, без якого організм не може повноцінно функціонувати. Ця речовина бере безпосередню участь у величезній кількості біологічних...
Триптофан – що за амінокислота і для чого потрібна організму
Амінокислоти відіграють важливу роль у метаболічних, біохімічних, енергообмінних та інших важливих процесах, які загалом підтримують роботу організму. І серед цих органічних сполук особливе місце займає триптофан. Багатьом він добре знайомий, адже харчові добавки...