Статті автора
Протеїн для жінок: навіщо потрібний і як приймати
Протеїн (він же білок) – це не чергове модне слово шанувальників активного способу життя, а один із трьох головних макронутрієнтів, без якого організм не може повноцінно функціонувати. Ця речовина бере безпосередню участь у величезній кількості біологічних...
Триптофан – що за амінокислота і для чого потрібна організму
Амінокислоти відіграють важливу роль у метаболічних, біохімічних, енергообмінних та інших важливих процесах, які загалом підтримують роботу організму. І серед цих органічних сполук особливе місце займає триптофан. Багатьом він добре знайомий, адже харчові добавки...
Марганець: що це таке і для чого організму потрібно?
Якщо вас попросять назвати найважливіші мінерали, які можна знайти в організмі людини, то з великою ймовірністю про марганець ви навіть і не згадаєте. Так, про нього говорять мало, але від цього він не менш важливий для нас. Цей мікроелемент відіграє дуже...
Вітаміни для жінок: поради щодо вибору
Жіночий організм влаштований дуже тонко. Стрес, надзвичайно активний спосіб життя, швидкі перекушування та відсутність повноцінного раціону, суворі дієти, гормональні перебудови, пов'язані з віком або виношуванням дитини – всі ці фактори можуть спричинити...