Статьи автора

Как снизить уровень кортизола?

Стресс является одним из основных факторов, способствующих развитию патологий различных органов и систем. Острая стрессовая реакция позволяет организму человека приспособиться к изменениям в окружающей среде. Однако постоянное пребывание в стрессовом состоянии...

Инозитол для здоровья – полезные свойства и особенности применения

Наверняка вам ни раз на сайтах или в магазинах спортивного питания попадались на глаза пищевые добавки с инозитолом (инозитом). Смотря на этот препарат, возникают вполне закономерные вопросы: что это за вещество, чем оно полезно, а вдруг и мне бы не мешало...

Магний - полезные свойства и польза для организма

Минералы и немного занятных чисел:

• микроэлементы, к которым относятся бор, хром, кобальт, йод и многие другие, составляют менее 0.01% от общей массы нашего тела (1). Организм требует их ежедневного поступления в количестве 1-100 мг...

Магний и стрессоустойчивость: все, что нужно знать о пользе магния для организма

Стресс в современном мире стал обычно проблемой. Его расценивают как психологическую реакцию, возникающую в ответ на внешние стрессовые факторы. С биологической точки зрения, стресс ー это адаптивная система, непрерывно оценивающая и...