Статті автора
Що їсти після тренування для схуднення
Поставивши собі за мету схуднути, більшість людей планує програму занять спортом та раціон харчування для отримання бажаних результатів. Продумуючи раціон необхідно приділяти увагу як їжі, вжитої до занять, так і після них. З метою оптимізації прийомів їжі...
Весняний гіповітаміноз (авітаміноз): що потрібно організму
Корисні речовини в нашому тілі поглинаються клітинами для вироблення та накопичення енергії, підтримки життєдіяльності, а також забезпечення необхідного функціоналу всіх центральних систем. Коли мова йде про вітаміни, у необхідності і важливості їхнього...
Як знизити рівень кортизолу?
Стрес є одним із основних факторів, що сприяють розвитку патологій різних органів та систем. Гостра стресова реакція дозволяє організму людини пристосуватися до змін у навколишньому середовищі. Однак постійне перебування у стресовому стані негативно впливає на...
Інозитол для здоров'я – корисні властивості та особливості застосування
Напевно, вам не раз на сайтах або в магазинах спортивного харчування потрапляли на очі харчові добавки з інозитолом (інозитом). Дивлячись на цей препарат, виникають цілком закономірні питання: що це за речовина, чим вона корисна, а раптом і мені не завадило б...