Статьи автора
Пажитник: польза для мужчин и женщин, как принимать
Пищевые добавки с растительными экстрактами уже давно стали частью повседневного рациона огромного количества людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Одни БАДы помогают справляться со стрессом и тревожностью, другие улучшают когнитивные функции, третьи...
Сколько воды нужно пить спортсмену: нормы и рекомендации
“Пейте не меньше двух литров воды в день”, “Умножьте массу тела на 30 миллилитров”, “На тренировке делайте несколько глотков каждые 15 минут”. Во всех этих советах о гидратации на самом деле нет никаких недостатков или...
Добавки для здоровья сердца у спортсменов
На вопрос “С чем у вас ассоциируется спортивное питание?” большинство ответит: с ростом мышечной массы, повышением силы, выносливости и ускорением восстановления после физической активности. Поэтому совершенно не удивительно, что больше всего внимания...
Изолят vs концентрат сывороточного протеина: что выбрать
Сывороточный протеин неизменно остается одним из самых востребованных и покупаемых видов спортпита на рынке. Его используют для поддержки роста и сохранения мышечной массы, восстановления после физических нагрузок, контроля веса, а также в качестве удобного способа...