- Спортивне харчування в Києві та Україні від BCAA.UA
- Олександр Колодій
Про автора:
- Віце-чемпіон України з бодібілдингу
- Віце-чемпіон Євразії з бодібілдингу
- Бронзовий призер Європи з бодібілдингу
- Тренер чемпіонів
- Змінив сотні тіл і доль
- Сертифікований фахівець. Навчався у топових атлетів і дієтологів України та Росії
- Фітнес тренер Iron Skull Gym (Київ)
- Організатор навчальних курсів «НЕ слабкий ПОЛ»
Статті автора
Роль і користь креатину в спорті
Якщо запитати досвідчених бодібілдерів про найкориснішу спортивну добавку, то однозначною відповіддю буде креатин. Дійсно, важливість цієї речовини в організмі важко переоцінити. Креатин є джерелом додаткової енергії,...
Програми спортивного харчування
Протягом останніх десятиліть у багатьох країнах проводилися дослідження спортивного харчування, метою яких було створення певної системи прийому додаткових препаратів і спортивних добавок. Було науково доведено істотний...
Препарат мелатонін в житті спортсмена
Дивовижний гормон мелатонін був відкритий не так давно, в 1958 році. Але навіть за такий короткий період він встиг завоювати популярність не лише у спортсменів. Необхідність в додатковому його...
Правила харчування після силових тренувань
Всі спортсмени відчувають втому після інтенсивних силових тренувань, адже в тренажерному залі вони викладаються на повну. Тому дуже важливо поповнювати сили, добре харчуючись. Однак для того аби харчування приносило тільки користь, необхідно дотримуватися...