Статті автора
З чим пов'язаний м'язовий біль після тренування і як з ним боротися
М'язовий біль після тренування знайомий не лише професійним спортсменам, але, мабуть, і кожній людині. Досить згадати, як ще в школі після декількох прогулів уроку фізкультури, ви все-таки потрапляли в спортивний зал і виконували різні вправи під пильним оком...
Роль і користь креатину в спорті
Якщо запитати досвідчених бодібілдерів про найкориснішу спортивну добавку, то однозначною відповіддю буде креатин. Дійсно, важливість цієї речовини в організмі важко переоцінити. Креатин є джерелом додаткової енергії,...
Програми спортивного харчування
Протягом останніх десятиліть у багатьох країнах проводилися дослідження спортивного харчування, метою яких було створення певної системи прийому додаткових препаратів і спортивних добавок. Було науково доведено істотний...
Препарат мелатонін в житті спортсмена
Дивовижний гормон мелатонін був відкритий не так давно, в 1958 році. Але навіть за такий короткий період він встиг завоювати популярність не лише у спортсменів. Необхідність в додатковому його...