Статьи автора
С чем связана мышечная боль после тренировки и как с ней бороться
Мышечная боль после тренировки знакома не только профессиональным спортсменам, но, пожалуй, и каждому человеку. Достаточно вспомнить, как еще в школе вы после нескольких прогулов урока физкультуры все-таки попадали в спортивный зал и выполняли различные упражнения...
Роль и польза креатина в спорте
Если спросить опытных бодибилдеров о самой полезной спортивной добавке, то однозначным ответом будет креатин. Действительно, важность этого вещества в организме сложно переоценить. Креатин является прародителем дополнительной энергии, так необходимой при интенсивных...
Программы спортивного питания
В течение последних десятилетий во многих странах проводились исследования спортивного питания, целью которых было создание определенной системы для приема дополнительных препаратов и спортивных добавок. Было научно доказано существенное положительное воздействие...
Препарат мелатонин в жизни спортсмена
Удивительный гормон мелатонин был открыт не так давно, в 1958 году. Но даже за столь короткий период он успел завоевать популярность не только у спортсменов. Необходимость в дополнительном его приеме возникает практически у всех людей старше 40 лет, так как примерно...