- Спортивне харчування в Києві та Україні від BCAA.UA
- Олександр Колодій
Про автора:
- Віце-чемпіон України з бодібілдингу
- Віце-чемпіон Євразії з бодібілдингу
- Бронзовий призер Європи з бодібілдингу
- Тренер чемпіонів
- Змінив сотні тіл і доль
- Сертифікований фахівець. Навчався у топових атлетів і дієтологів України та Росії
- Фітнес тренер Iron Skull Gym (Київ)
- Організатор навчальних курсів «НЕ слабкий ПОЛ»
Статті автора
Селен – корисні властивості для організму. Селен у продуктах
Аж до 60-х років селен розглядався виключно як токсичний компонент їжі. І лише 1957 року було з'ясовано, що брак надходження цього мікроелементу викликає в людини низку патологій: цироз печінки, онкологію, міодистрофію, хвороби мозку, кардіоміопатію, респіраторні...
Вітамін D: навіщо він потрібний організму
Така складова, як скепсис, часто супроводжує людей, які чують про корисні властивості того чи іншого нутрієнта. Цілком закономірно, адже в нашому організмі відбуваються безліч процесів, а запускають їх тисячі біологічно активних речовин. Цей факт створює...
Вуглеводи після тренування: вживання заради вживання або ультимативна необхідність?
Этот вопрос вызывал бурные обсуждения десятки лет назад и заставляет разворачивать бесконечные дискуссии и споры среди ученых, профессиональных атлетов и новичков в мире спорта по сегодняшний день. Причина довольно проста и банальна. Немалая часть из участвующих в...
Фактори які можуть вплинути на ваш прогрес в спортзалі
Майже кожен новачок, що приходить в спортзал, очікує від тренувань швидкого результату у вигляді спалювання жирових відкладень, нарощування м'язової тканини, збільшення показників витривалості і сили. І дійсно, на початковому етапі роботи над своїм тілом...