18.12.2018
Як вибрати ефективний жироспалювач
Євгенія Семченко
Чемпіонка України у категорії Атлетик-Фізик, дієтолог.
Для того щоб досягти успіхів у фітнесі або бодібілдингу, багатьом спортсменам доводиться використовувати такі препарати, як жироспалювачі. Вони покликані допомогти позбавитися від зайвої ваги, отримавши міцне струнке тіло і рельєфні м'язи.
Принцип дії цих спортивних добавок полягає в поліпшенні клітинного метаболізму, скороченні кількості простих вуглеводів, що всмоктуються кишечником з продуктів харчування і зниженні апетиту. Вони також блокують утворення нових жирових клітин і сприяють виведенню з організму і спалюванню вже наявних жирових відкладень.
Ці препарати можна розділити на кілька типів за принципом їх дії.
Термогенні добавки підсилюють обмін речовин за рахунок деякого підвищення температури тіла, а також пригнічують надмірний апетит. Вони стимулюють використання організмом як «палива» для енерго- і теплозбереження власних запасів підшкірного жиру.
Препарати, засновані на стимуляції щитовидної залози, містять натуральний йод, а також фенілаланін, тирозин та інші речовини, що активізують її роботу.
Метаболізатори орієнтовані саме на спалювання організмом жирових відкладень. Нутрієнт карнітин є одним з найпотужніших метаболізаторів, він присутній у складі багатьох жироспалювачів і особливо ефективний при постійних тренуваннях.
Ліпотропні препарати впливають безпосередньо на травні ферменти, обмежуючи або повністю блокуючи всмоктування в кров жирів і вуглеводів. Відмінний результат дає їх використання разом з термогенними добавками.
Жироспалювачі часто містять аноректики – спеціальні речовини, що пригнічують надмірний апетит, в результаті чого зменшуються денні порції харчування, а відсутні калорії організм знову ж таки змушений брати з вже наявних в його розпорядженні запасів.
У складі багатьох лінійок спортивного харчування різні типи жироспалювачів комбінуються для посилення фізіотерапевтичного ефекту. Кращі і популярні виробники за якістю свого товару стежать дуже строго. Уважно вивчіть склад продукту на етикетці і ні в якому разі не купуйте несертифікований або підпільний товар "з рук", інакше ви ризикуєте власним здоров'ям.
Вживають препарат курсами, зазвичай 1 місяць, з наступною перервою в 2-3 тижні. Строго дотримуйтесь рекомендованої добової дозі і не перевищуйте норму, інакше замість передбачуваного результату ви можете отримати непередбачувану реакцію свого організму.
Збираючись придбати жироспалювач, не зайвим буде проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі препарати мають в своєму складі компоненти, небажані при наявності деяких захворювань. Крім того, жоден жироспалювач не буде ефективним, якщо його прийом відбувається не на тлі інтенсивних фізичних навантажень і деяких змін раціону харчування.
Принцип дії цих спортивних добавок полягає в поліпшенні клітинного метаболізму, скороченні кількості простих вуглеводів, що всмоктуються кишечником з продуктів харчування і зниженні апетиту. Вони також блокують утворення нових жирових клітин і сприяють виведенню з організму і спалюванню вже наявних жирових відкладень.
Ці препарати можна розділити на кілька типів за принципом їх дії.
Термогенні добавки підсилюють обмін речовин за рахунок деякого підвищення температури тіла, а також пригнічують надмірний апетит. Вони стимулюють використання організмом як «палива» для енерго- і теплозбереження власних запасів підшкірного жиру.
Препарати, засновані на стимуляції щитовидної залози, містять натуральний йод, а також фенілаланін, тирозин та інші речовини, що активізують її роботу.
Метаболізатори орієнтовані саме на спалювання організмом жирових відкладень. Нутрієнт карнітин є одним з найпотужніших метаболізаторів, він присутній у складі багатьох жироспалювачів і особливо ефективний при постійних тренуваннях.
Ліпотропні препарати впливають безпосередньо на травні ферменти, обмежуючи або повністю блокуючи всмоктування в кров жирів і вуглеводів. Відмінний результат дає їх використання разом з термогенними добавками.
Жироспалювачі часто містять аноректики – спеціальні речовини, що пригнічують надмірний апетит, в результаті чого зменшуються денні порції харчування, а відсутні калорії організм знову ж таки змушений брати з вже наявних в його розпорядженні запасів.
У складі багатьох лінійок спортивного харчування різні типи жироспалювачів комбінуються для посилення фізіотерапевтичного ефекту. Кращі і популярні виробники за якістю свого товару стежать дуже строго. Уважно вивчіть склад продукту на етикетці і ні в якому разі не купуйте несертифікований або підпільний товар "з рук", інакше ви ризикуєте власним здоров'ям.
Вживають препарат курсами, зазвичай 1 місяць, з наступною перервою в 2-3 тижні. Строго дотримуйтесь рекомендованої добової дозі і не перевищуйте норму, інакше замість передбачуваного результату ви можете отримати непередбачувану реакцію свого організму.
Збираючись придбати жироспалювач, не зайвим буде проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі препарати мають в своєму складі компоненти, небажані при наявності деяких захворювань. Крім того, жоден жироспалювач не буде ефективним, якщо його прийом відбувається не на тлі інтенсивних фізичних навантажень і деяких змін раціону харчування.
