Статьи автора
Чем полезен ресвератрол и как его правильно принимать
Среди огромного количества полезных веществ почему-то именно антиоксиданты часто остаются в тени. Про белки, аминокислоты, витамины, минералы и ту же омега-3 мы слышим регулярно, а вот о природных соединениях, защищающих клетки от повреждений, рассказывают гораздо...
Железо для организма - чем опасен железодефицит
Постоянная усталость, бледность кожи, проблемы с концентрацией внимания – многие из нас спишут это всё на стресс и недосып. Однако нередко за такими симптомами скрывается более серьезная проблема, которую вы даже вряд ли заподозрите. Речь идет о дефиците...
GABA (ГАМК) - как работает, в чем польза и как принимать
Вы когда-нибудь замечали за собой такой феномен, когда после интенсивной тренировки тело восстанавливается быстро, а голова – нет? Ведь иногда даже при сбалансированном питании, железной дисциплине настроение постоянно скачет, сон становится беспокойным,...
Предтренировочные комплексы - как правильно выбрать?
Те, кто давно регулярно и активно занимаются спортом, нередко задумываются над вопросом: “Как же повысить эффективность тренировок и достичь еще больших результатов?”. Здесь могут прийти на помощь предтренировочные комплексы. Эти добавки помогают...