Статьи автора
Магний цитрат: свойства, польза и правильный прием
На эффективность магнийсодержащей добавки влияет не только дозировка, но и химическая форма минерала. Цитрат магния является самой популярной формой. Сейчас мы разберёмся, для чего он нужен организму и в каких случаях его применение действительно оправдано.
Босвеллия: натуральная поддержка суставов и уменьшение воспаления
Растительные экстракты издавна использовались в народной и традиционной медицине для облегчения симптомов различных заболеваний, поддержки хорошего самочувствия, сохранения молодости и долголетия. Исторически они применялись задолго до появления синтетических...
Клетчатка: чем полезна и в каких продуктах содержится
О пользе клетчатки сегодня знают практически все. Она является одной из обязательных составляющих здорового рациона. Многие международные организации, опираясь на исследования (1), считают, что ограниченное количество пищевых волокон в питании вполне можно...
В каких продуктах содержится кальций?
Для полноценного функционирования организма и прекрасного самочувствия в целом нам просто не обойтись без витаминов и минералов. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают работу жизненно важных систем, помогают нам ежедневно справляться с эмоциональными и...