Астрагал: полезные свойства и как принимать

Растительные пищевые добавки уже давно закрепились в наших рационах, выйдя за пределы народной медицины. Интерес к ним растет не только среди людей, желающих поддержать состояние здоровья, но и среди ученых. Многие растения действительно содержат биологически активные вещества, свойства которых заслуживают более детального изучения.

И да, как вы понимаете, астрагал тоже не остался в стороне. Он стал предметом многочисленных исследований и одним из растительных средств, которым приписывают огромное количество потенциально полезных свойств. Но насколько оправдан прием пищевых добавок с экстрактом данного растения? Какие из заявленных свойств действительно подтверждаются исследованиями, а какие из них пока требуют дополнительного изучения? А самое главное – кому может быть полезен астрагал и как правильно его принимать? Давайте поговорим обо всем детально.

Астрагал: что это и почему интересен медицине

Астрагал – это название большого рода растений семейства бобовых. В фитотерапии и научных исследованиях наиболее часто рассматривается Astragalus membranaceus и близкие к нему виды Astragalus mongholicus Bunge. В качестве лекарственного сырья преимущественно используется высушенный корень. В англоязычной литературе растение также называют Huang Qi или Astragali Radix.

Из интересного: в одном из обзоров, посвященных ботанике, химическому составу и фармакологическим свойствам астрагала, говорится, что корень растения используется в традиционной китайской медицине более 2000 лет (1). А это уже наталкивает на мысли о том, что растение на самом деле обладает полезными свойствами для укрепления здоровья.

Сегодня повышенная заинтересованность астрагалом с научной стороны связана далеко не с его древним использованием в традиционной медицине, а со сложным химическим составом. Корень содержит несколько групп биологически активных соединений, которые потенциально могут воздействовать на разные физиологические процессы:

• полисахариды астрагала – сложные углеводные соединения, которым приписывают иммуномодулирующее и противовоспалительное действие;
• сапонины (включая астрагалозиды) – одна из наиболее исследованных групп веществ растения;
• флавоноиды – полифенольные соединения с антиоксидантной и противовоспалительной активностью;
• другие соединения, среди которых аминокислоты, микроэлементы, тритерпеновые соединения и различные фенольные компоненты.

Отдельного внимания заслуживает астрагалозид IV. Это один из наиболее изученных сапонинов астрагала. Именно он часто фигурирует в исследованиях, посвященных сердцу, почкам, воспалению и клеточной защите (2). Несмотря на свою высокую репутацию, астрагал продолжает активно изучаться как адаптогенное растение для поддержки хорошего самочувствия и улучшения состояний при определенных заболеваниях.

Ну, а теперь о самом интересном – в каких случаях и для кого будет полезен Astragalus membranaceus. Полетели разбираться.

Астрагал: полезные свойства растения

Экстракт данного растения преимущественно используется в качестве вспомогательного средства при некоторых заболеваниях и проблемах со здоровьем. Но не менее актуален он и для тех, кто занимается спортом и подвергается интенсивным физическим нагрузкам. Рассказываю детально:

Укрепляет иммунитет

Поддержка иммунитета – одна из главных причин, по которой астрагал вообще появляется в рационе. Он изучается больше как иммуномодулятор, а не как средство, гарантированно повышающее иммунитет. Это принципиально важное отличие, о котором нужно знать.

Иммунная система должна адекватно и своевременно реагировать на угрозы. Слишком слабый иммунный ответ повышает уязвимость к инфекциям, а чрезмерная активация воспалительных механизмов может привести к нежелательным последствиям. Нужна золотая середина. Как мы помним, в составе растения присутствуют полисахариды, сапонины и другие биологически активные соединения. Именно они способны взаимодействовать с клетками врожденного и приобретенного иммунитета, благоприятно воздействуя на работу всей защитной функции организма. Что об этом говорят исследования?

Данные исследований с участием людей продемонстрировали изменения показателей клеточного и гуморального иммунитета на фоне приема астрагала: отмечалось увеличение уровня CD3 и соотношения CD4/CD8, а также изменения ряда провоспалительных цитокинов. Что может быть расценено в качестве потенциальной иммуномодулирующей активности растения (3).

Нельзя не упомянуть тот факт, что полисахаридам астрагала интересуются и в онкологии. Однако тут важно отметить, что речь идет преимущественно об их использовании в качестве дополнения к стандартному лечению, а не в качестве замещения. Так вот, на фоне приема полисахаридов астрагала было обнаружено, что они могут улучшить результаты лечения, поддержать иммунную функцию, при этом без выраженных нежелательных эффектов для здоровья людей со злокачественными опухолями (4). Но все же, несмотря на многообещающие данные, требуются дополнительные исследования.

В целом можно сказать, что астрагал для иммунитета действительно полезен, но не стоит им заменять лекарственные препараты и считать, что он обеспечит 100% защиту от заболеваний. Это лишь вспомогательное средство для поддержки функции иммунитета.

Поддерживает работу сердца

Кардиопротекторный потенциал – еще одна из самых бурно обсуждаемых особенностей астрагала. Его активные компоненты потенциально способны влиять на расширение сосудов, воспалительные процессы, окислительный стресс и клеточные сигнальные пути, связанные с повреждением миокарда (5). Для людей с сердечной недостаточностью астрагал может быть особенно интересен.

Дополнительный прием биодобавок совместно со стандартной терапией привел к следующим изменениям:

• фракция выброса левого желудочка увеличивалась в среднем на 5,82 процентного пункта;
• уменьшались размеры левого желудочка;
• снизился уровень BNP;
• дистанция в тесте шестиминутной ходьбы увеличивалась примерно на 68 метров (6).

В более свежих исследованиях ученые также пришли к выводу, что астрагал может дополнять основное лечение людей с сердечной недостаточностью, улучшая их общее состояние (7).

Что особенно интересно, имеются данные о том, что астрагал может быть полезен и при вирусном миокардите (воспалительное заболевание сердечной мышцы). В сочетании с назначенным лечением он продемонстрировал более высокую терапевтическую эффективность, чем стандартная терапия отдельно (8). Исследования в этой области все еще продолжаются, чтобы дополнительно подтвердить данный эффект.

Помогает удерживать стабильный уровень сахара в крови

Корень астрагала способен влиять на углеводный обмен, благодаря чему и стал популярным среди людей, страдающих от диабета 2 типа. Он может оказывать воздействие на чувствительность тканей к инсулину, метаболизм глюкозы, воспалительные процессы и механизмы, которые имеют значение при развитии метаболических нарушений.

Добавление пищевых добавок с астрагалом к основной терапии (метформину) привело к более сильному снижению уровня глюкозы натощак и HbA1c, чем просто прием лекарств (9).

Но, опять же, принимать его вместо сахароснижающих препаратов ни в коем случае нельзя. При диабете уровень глюкозы необходимо контролировать регулярно, а любые добавки, способные влиять на него, следует согласовывать с врачом. В противном случае существует риск получить слишком выраженное снижение глюкозы и сопутствующие с этим проблемы.

Оказывает благоприятное воздействие на почки

Также прием астрагала изучался при заболеваниях почек и состояниях, сопровождающихся протеинурией, в частности при диабетической нефропатии.

Пищевые добавки в комплексе со стандартной терапией помогли добиться снижения протеинурии, улучшить некоторые лабораторные показатели функции почек, а также замедлить прогрессирование заболевания (10, 11, 12). То есть рассматривать корень растения в качестве вспомогательного средства для лечения конкретного заболевания вполне возможно. Но этот момент нужно предварительно обсудить с врачом.

Астрагал: для чего принимают спортсмены

Астрагал в составе спортивных биодобавок обычно позиционируют как средство для повышения выносливости, уменьшения усталости, поддержки иммунной системы и ускорения восстановления после высоких нагрузок. Причина понятна: интенсивные тренировки действительно сопровождаются изменениями воспалительного и иммунного ответа, а именно на эти процессы потенциально способны воздействовать компоненты астрагала. Что нам говорят исследования по этому поводу:

• астрагал поддерживает иммунную систему во время интенсивных тренировок – может влиять на отдельные показатели клеточного иммунитета и цитокиновый ответ после высокой физической нагрузки (13).
• помогает контролировать воспалительный ответ – способен снижать уровень некоторых маркеров воспаления, в частности TNF-α и IL-6, в периоды повышенной тренировочной нагрузки (14).

Поэтому, если вы активно занимаетесь спортом и планируете принимать корень астрагала, польза будет вполне очевидной в плане восстановления и реакции организма на высокие физические нагрузки.

Астрагал: как принимать и какая форма лучше

На сегодняшний день у пищевых добавок с астрагалом нет определенной дозировки, которой стоит придерживаться и можно рекомендовать абсолютно всем. Производители пищевых добавок чаще всего рекомендуют принимать стандартизированные экстракты астрагала в дозировке 500-1500 мг в сутки, разделенной на несколько приемов. Для высушенного корня дозировки обычно находятся в диапазоне 1500-3000 мг в сутки. При этом рекомендации могут отличаться в зависимости от состава и концентрации конкретного продукта. Поэтому перед приемом обязательно ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте указанную производителем суточную дозировку.

Что касается формы, убедительных данных касательно того, что порошок корня, отвар или капсулы принципиально превосходят друг друга по клинической эффективности, нет. Для добавок наиболее практичный вариант – монокомпонентный экстракт корня с чётко указанным количеством вещества и характеристиками экстракта. По крайней мере, в таком случае понятнее, что и сколько вы принимаете. Это особенно важно потому, что химический состав растительных экстрактов может существенно зависеть от сырья и технологии производства.

Астрагал: противопоказания и побочные эффекты

В целом биодобавки с астрагалом переносятся достаточно хорошо. Среди возможных нежелательных реакций могут возникнуть следующие:

• головная боль;
• слабость;
• недомогание;
• снижение артериального давления.

Если какой-то из симптомов вас беспокоит, сразу же прекратите прием БАДа.

А вот с особой осторожностью и только после консультации с врачом принимать астрагал следует в следующих случаях:

1. Аутоиммунные заболевания. Активные вещества растения способны взаимодействовать с иммунной системой и теоретически могут усугублять течение аутоиммунных патологий.
2. При иммуносупрессивной терапии. Одновременный прием астрагала с иммунодепрессантами снижает эффективность последних. Описан случай существенного снижения концентрации такролимуса при одновременном применении растительного препарата, содержащего астрагал. Поэтому после трансплантации органов и при лечении иммунодепрессантами экспериментировать с ним без врача особенно плохая идея.

Также возможны взаимодействия и с другими лекарствами. Не исключается потенциальное усиление действия антикоагулянтов, диуретиков и препаратов для снижения артериального давления. Это, скорее, повод для осторожности приема, чем доказательство того, что комбинация обязательно вызовет осложнение (15).

Ну и конечно же, во время беременности и лактации тоже не стоит принимать добавки с астрагалом.

Подводя итог, сразу хочется отметить, что у астрагала действительно есть очень впечатляющие свойства, которые будут полезны многим, кто хочет поддержать состояние своего здоровья. Если вы приняли решение принимать БАДы с экстрактом данного растения, выбирайте только качественные продукты от проверенных производителей, соблюдайте указанную дозу и не увеличивайте ее самостоятельно. И не забывайте, что пищевые добавки не заменяют сбалансированное питание и лекарственные препараты при определенных заболеваниях.

Литература

1. “Astragali Radix: comprehensive review of its botany, phytochemistry, pharmacology and clinical application”. Ya-Xiao Liu, Xiao-Mei Song, Lin-Wei Dan, Jia-Mei Tang, Yi Jiang, Chong Deng, Dong-Dong Zhang, Yu-Ze Li & Wei Wang, 16 March 2024 - https://link.springer.com/article/10.1007/s12272-024-01489-y
2. “Astragalus”. NCCIH - https://www.nccih.nih.gov/health/astragalus
3. “The Effect of Astragalus on Humoral and Cellular Immune Response: A Systematic Review and Meta-Analysis of Human Studies”. Xueling Zhang, Xixi Qu, Yu Zou, November 10 2023 - https://karger.com/cmr/article-abstract/30/6/535/869772/The-Effect-of-Astragalus-on-Humoral-and-Cellular
4. “Efficacy and safety of astragalus polysaccharides in patients with malignant tumors: A systematic review and meta-analysis”. Qiaoyue Li, Jing Li, Yongxin Wang, Fangyu Wu & Tao Li, 10 April 2025 - https://link.springer.com/article/10.1007/s00210-025-04074-2
5. “Astragaloside IV: An Effective Drug for the Treatment of Cardiovascular Diseases”. Yu-Qing Tan, Heng-Wen Chen, Jun Li, 2020 Sep 15 - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7507407/
6. “Effect of Astragalus membranaceus on left ventricular remodeling in HFrEF: a systematic review and meta-analysis”. Xu Han, Ting Yu, Xi Chen, Zhiyan Du, Man Yu, Jiang Xiong, 2024 Jan 12 - https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2024.1345797/full
7. “The clinical efficacy of Astragalus-containing Chinese patent medicines in the effective treatment of heart failure: A systematic review and network meta-analysis”. Fangfang Ruia, Yunfeng Dia, Chun Lia, Tianhua Liua, Yan Wu, May 29, 2026 - https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000049013~the-clinical-efficacy-of-astragalus-containing-chinese
8. “Astragalus membranaceus Injection combined with conventional treatment for viral myocarditis: A systematic review of randomized controlled trials”. Yuan-lin Piao, Xiao-chun Liang, 06 August 2014 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11655-014-1825-3
9. “The Efficacy and Safety of Astragalus as an Adjuvant Treatment for Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Kin-Fong Hong, Pei-Yu Liu, Wei Zhang, Ding-Kun Gui, You-Hua Xu, 2024 Jan - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37433206/
10. “Pharmacological potential of Astragali Radix for the treatment of kidney diseases”. Yue Shi, Xiujie Shi, Mingming Zhao, Sijia Ma, Yu Zhang, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471132300555X
11. “Combination of Astragalus membranaceus and Panax notoginseng as Main Components in the Treatment of Diabetic Nephropathy: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Xiaoning An, Youhua Xu, Dingkun Gui, 17 April 2023 - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2023/2945234
12. “Astragalus membranaceus formula for moderate-high risk idiopathic membranous nephropathy: A meta-analysis”. Dan Wanga, Lijuan Wanga, Mingrui Zhanga, Ping Lib, Qinghua Zhangb, Kun Bao, March 03, 2023 - https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000032918~astragalus-membranaceus-formula-for-moderate-high-risk
13. “Standardized astragalus extract for attenuation of the immunosuppression induced by strenuous physical exercise: randomized controlled trial”. Ewa Latour, Jaroslaw Arlet, Emilia E. Latour, Artur Juszkiewicz, Karolina Łuczkowska, Anita Marcinkiewicz, Piotr Basta, Jerzy Trzeciak, Bogusław Machaliński, Anna Skarpańska-Stejnborn, 01 Apr 2022 - https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-021-00425-5
14. “Astragalus membranaceus Modulates Inflammatory Markers Without Enhancing Muscle Function Following Intensified Resistance Training”. Simone Villanova, Marco Gatti, Marta Colosio, Letizia Giusti, Giulia Papetti, Pietro Blumetti, Simone Porcelli, 18 May 2026 - https://www.mdpi.com/2072-6643/18/10/1598
15. MSKCC: Astragalus — Herb-Drug Interactions - https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/astragalus