Статті автора
Значення вуглеводів в харчуванні спортсмена
Вуглеводи – це одні з найважливіших складових повноцінного раціону харчування людини.
Хімічні сполуки вуглецю з воднем і киснем служать головним джерелом «сировини» для виробництва енергії в організмі. Вони дозволяють...
За скільки можна набрати форму за допомогою спортивного харчування
Більшість новачків, починаючи займатися спортом, прагнуть моментально набрати м'язову масу, проте важливо знати, як краще зробити це правильно без шкоди для організму. Новачкові, який прагне набрати форму потрібно мати уявлення про будову м'язів і від чого,...
Для чого потрібні амінокислоти і як їх приймати?
Амінокислоти – одні з найпопулярніших добавок в асортименті спортивного харчування. Їх використовують для швидкого росту, зміцнення і відновлення м'язової тканини...
Гейнери для ефективних тренувань
Сьогодні гейнер — це невід'ємна частина щоденного спортивного харчування. Серед великого різноманіття видів харчування для культуристів і спортсменів, гейнери користуються найбільшою популярністю не...