Статьи автора
Значение углеводов в питании спортсмена
Углеводы – это одно из важнейших составляющих полноценного рациона питания человека.
Химические соединения углерода с водородом и кислородом служат главным источником «сырья» для производства энергии в организме. Они позволяют...
За сколько можно набрать форму при помощи спортивного питания
Большинство новичков, начиная заниматься спортом, стремятся моментально набрать мышечную массу, при том важно знать, как лучше сделать это правильно без вреда для организма. Новичку, который стремиться набрать форму нужно иметь представление о строении мышц и от...
Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?
Аминокислоты – одни из самых популярных добавок в ассортименте спортивного питания. Их используют для быстрого роста, укрепления и восстановления мышечной ткани после интенсивных тренировок. Дополнительный прием таких нутриентов особенно нужен бодибилдерам,...
Гейнеры для эффективных тренировок
Сегодня гейнер — это неотъемлемая часть ежедневного спортивного питания. Среди большого разнообразия видов питания для культуристов и спортсменов, гейнеры пользуются наибольшей популярностью не только благодаря их результативности, но и активной рекламе в...