Статті автора
Відмінність спортивного харчування від стероїдів
У сучасному світі спорту часто можна зустріти спортсменів, які вживають стероїди. Цю речовину виявляють на допінг-контролі перед кожним змаганням, і як результат, недобросовісних спортсменів дискваліфікують. Багато приймають цей препарат для досягнення...
Основні принципи спортивного харчування
Жоден спортсмен не може розраховувати на стабільні успіхи в змаганнях, якщо не подбає про організацію свого правильного харчування. Приступаючи до тренувань, потрібно розуміти, що зростаюче навантаження на організм вимагає...
Креатин моногідрат як приймати
Останнім часом креатин моногідрат викликає прихильність до себе не тільки від бодібілдерів, але і від дослідників сфери харчування. Через свою високу ефективність і популярність існує...
Як часто потрібно міняти програму тренувань
Зміна індивідуальної тренувальної програми для атлета – тема вельми делікатна. По-перше, організм людини влаштований таким чином, що з плином часу звикає до певного навантаження, навіть якщо воно досить інтенсивне. По-друге, багато спортсменів, які...