Статті автора
Креатин моногідрат як приймати
Останнім часом креатин моногідрат викликає прихильність до себе не тільки від бодібілдерів, але і від дослідників сфери харчування. Через свою високу ефективність і популярність існує...
Як часто потрібно міняти програму тренувань
Зміна індивідуальної тренувальної програми для атлета – тема вельми делікатна. По-перше, організм людини влаштований таким чином, що з плином часу звикає до певного навантаження, навіть якщо воно досить інтенсивне. По-друге, багато спортсменів, які...
Як правильно вибрати і приймати гейнер для набору маси?
Гейнер це дуже популярний тип спортивного харчування, основу якого становлять вуглеводи. Однак потрібно звертати увагу на їх тип, а саме на кількість цукру: він призводить до...
Інноваційні продукти для набору м'язової маси
Питання росту м'язів актуальне для всіх спортсменів. Рельєфне тіло — це показник мужності, фізичної сили і досконалості. Звісно, для отримання такого результату атлети здатні піти на багато чого — від нарощування маси природним шляхом до вживання...