Статьи автора
Пантотеновая кислота (витамин B5): для чего нужна
Витамин B5 редко становится главным героем среди пищевых добавок для поддержки организма. В подавляющем большинстве случаев он скромно прячется где-то в составе витаминов группы B или витаминно-минеральных комплексов. И это даже немного несправедливо, так как без...
Магний таурат: польза для сердца и нервной системы
Магний уже давно перестал быть добавкой исключительно “от судорог”. Этот минерал необходим для нормальной работы нервной системы, мышц, сердца, участвует в энергетическом обмене и сотнях ферментативных реакций. Но как только вы зайдете в магазин с БАДами,...
Электролиты: для чего нужны и как принимать
Электролиты сегодня у всех на слуху, о них не говорил только ленивый. Многие считают их обязательной частью спортивного питания, другие уверены, что они нужны исключительно профессиональным спортсменам, а кто-то и вовсе воспринимает их как очередную модную добавку,...
Медь: зачем нужна организму, признаки дефицита и баланс с цинком
Вы когда-нибудь задумывались о том, что медь (Cu) является жизненно важным микроэлементом для нашего здоровья? Скорее всего, нет. Несмотря на то, что в организме взрослого человека содержится совсем небольшое количество меди (около 50-120 мг), она является...